Auteur Sujet: Tabac et Ukulele  (Lu 90084 fois)

Tchicatchic

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #135 le: 06 novembre 2017 à 21:23:28 »
Bonjour madame, bonjour monsieur,

c'est en lisant ce fil que j'ai re-arrêté, il y a donc un an et demi (ou peu s'en faut).
Au début avec une vaporette (qui est tombée en panne au bout de 15 jours), puis
avec des gommes à la nicotine (assez dégueulasses, avouons-le) pendant deux
semaines, puis avec des chewing gums sans nicotine du tout pendant encore deux-trois
semaines, puis avec plus rien du tout.
Donc, merci au monsieur qui a initié ce fil.

PS : je ne regrette pas du tout la clope. Mais alors, pas du tout.
PS2 : Mais j'ai encore envie, des fois.
« Modifié: 06 novembre 2017 à 21:28:23 par Tchicatchic »

Milton

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #136 le: 07 novembre 2017 à 21:18:20 »
Youpi ! Mais bien sure que tu peux y arriver Lalilu.
Et c'est super d'apprendre que tu y es parvenu Tchica :)
BRAVO

Lalilu !

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #137 le: 10 novembre 2017 à 11:02:27 »
Bon ça y est je suis en sevrage. Patch + Pastilles
J'ai fumé ma dernière clope il y a 40h. La première journée d'abstinence fut un peu rude, c'est l'ascenseur émotionnel, j'ai l'impression d'être en pleine ménopause :-/
Mais ça tient !
Ce soir crash test (premier apéro non fumeur)

Si ça vous ennuie pas trop que je raconte ma vie, moi ça me fait du bien :-)

bernie

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #138 le: 10 novembre 2017 à 11:09:49 »
Citer
Si ça vous ennuie pas trop que je raconte ma vie, moi ça me fait du bien :-)
ne serait-ce que pour cette raison, ne t'en prives pas

chacun y trouvera matière à motivation  :)
« Modifié: 10 novembre 2017 à 11:14:11 par bernie »

Em6

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #139 le: 10 novembre 2017 à 11:29:33 »
Ce n'est pas grave ! C'est ton corps qui change ! Il faut comprendre que ça y'est tu t'émancipes ,  tu grandis et tu prends des réformes tu deviens adulte et ce n'est pas sale !
Bon courage ;-) profite pour changer également ton apéritif fétiche pour un autre que tu n'associeras pas la clope
Bras dessus, bras dessous. Le uke c'est fou ;-)
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Toko

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #140 le: 10 novembre 2017 à 14:25:27 »
Le sevrage physique est assez court (à peine quelques jours). Après, il faut surtout apprendre à se dé-conditionner !
Pense à toutes ces années que tu as vécues sans jamais fumer ! ;)

Bon courage Lalilu ! (Le :uku: est ton allié)

Lalilu !

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #141 le: 10 novembre 2017 à 15:02:38 »
profite pour changer également ton apéritif fétiche pour un autre que tu n'associeras pas la clope

Malheureusement je crois que j'ai déjà goûté tous les alcools disponibles sur le marché...

Toko

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #142 le: 10 novembre 2017 à 16:03:55 »
Tu peux toujours te risquer sur le bizarre...


Ja So

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #143 le: 10 novembre 2017 à 19:25:07 »
Bravo Tchicatchic , et je sais ce que représente ce bravo!

C'est drole comme timing en ce qui me concerne je réarrete demain pour toujours! Prévu la date depuis un moment!

vais suivre tes conseils.

encore bravo ;D

Kats

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #144 le: 11 novembre 2017 à 14:11:18 »
Petit conseil qui peut fonctionner pour certains :

Utiliser un substitut pour l'habitude (gestuelle, hit! de la fumée dans la gorge) de fumer, un mélange de menthe et de sauge peut donner cette satisfaction sans l'apport en nicotine. Il est possible de réaliser un sevrage du tabac sans produits pharmaco, en coupant progressivement le mélange tabac/menthe-sauge.

Ça a un gout de menthe agréable, pas comme les tubes industriels menthols, tu associe ensuite (au moins 8 semaine (mémoire procédurale)) l'envie de fumer avec le gout sucré, puis tu peux te "sevrer" de l'habitude en alternant la cigarette menthe avec du chocolat noir/menthe par exemple, puis encore une fois progressivement. (attention à ne pas devoir vous faire ensuite sevrer du chocolat  >:D variez les saveurs  :)) )


Pour le mélange menthe/sauge le dosage est simple :
- 1/2 menthe 1/2 sauge (si menthe douce)
- 1/3 menthe 2/3 sauge (si menthe forte du coup)

Laisser sécher, mélanger, ça peut se trouver partout, ou en herboristerie (pour 3€ tu as un sac papier bien rempli (genre l’équivalent de 4 paquet de tabac à rouler), on peut agrémenter d'autres plantes (un peu de basilic, sureau ...)
« Modifié: 11 novembre 2017 à 14:13:54 par Kats »

Ja So

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #145 le: 11 novembre 2017 à 14:31:43 »
Merci kats pour ces conseils.
Seul hic je suis encore plus accroc au sucré!

Lalilu !

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #146 le: 13 novembre 2017 à 09:25:46 »
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous

Valéry

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #147 le: 13 novembre 2017 à 09:41:56 »
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous
Super, une fois passé le cap tu verras, c'est tout bon. Moi je n'ai même plus envie du tout (au contraire, sentir ce truc, beurk); Et on se sent vraiment mieux.
Quand on a envie, se faire un thé, boire un verre d'eau.

Ja So

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #148 le: 13 novembre 2017 à 09:49:06 »
Bravo Lalilu!

Plouf

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #149 le: 13 novembre 2017 à 13:13:38 »
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous

Bravo !!

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