Le forum francophone de l'ukulélé

Échappées belles => Digressions => Discussion démarrée par: James So le 14 juin 2016 à 11:41:58

Titre: Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juin 2016 à 11:41:58
salut,

je sais bien que ce titre de post est bizarre. Je vous expose ma situation.
J'ai décidé d'arréter de fumer demain , le 15 juin 2016.
C'est une décision tres tres tres difficile, j'ai été voir un tabacologue et tout ca. Je suis grandement addict et ca me fait c...

J'en parle ici car pour moi le ukulele, la musique est grandement associé au tabac. Ne serait ce quand je joue, je travaille un morceau, quand ca commence à être pas trop mal, l'excitation fait que j'ai besoin d'en allumé une.
Je suis tellement conditionné, qu'en regardant le doc sur les pogues que j'avait posté ici, j'ai pas pu resister!

Bref, je voulais savoir si certains d'entre vous ont arrété. c'est con mais dans mon petit cerveau de drogué, je me dirait ben tu vois coco  ya moyen! 
Pour exemple, quand je serai au camping sauvage en bord de mer, ukulele , alcool, sans clope, c'est pour moi inconcevable et ca f c...

C'est tres con je sais mais par exemple j'ai regardé si certains modèles qui me suivent depuis toujours ont arrété... et ben non!
En même temps mes modeles, les gens qui m'ont toujours inspiré c'est iggy pop, keith richards, donc cA f c.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 14 juin 2016 à 12:03:41
Je ne fume plus, mais je vapote. (depuis plus de 3 ans)
Je sens une très grande différence pour ma santé même si je n'arrive pas à arrêter la vape alors que je voudrais.
Ma manière de vaper est par contre complètement différente : par exemple je vape quand je fais de la musique, alors qu'avant je ne fumais pas en jouant. Du coup, ben je fais plus de musique, par ce que je ne fais plus de pause clope.  ;D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 14 juin 2016 à 12:20:00
si ça peu t' aider j'ai arrêté ma consommation (de deux paquets de Gitanes) journalière le 21 juin 2004 juste après la fête de la musique donc au petit matin du 22 j'ai écrasé ma dernière et j'ai collé un patch... six mois plus tard j'ai arrêté de coller des patchs
je dirais qu'il faut une bonne raison pour s'arretter et ne jamais la remettre en question, après c'est juste la liberté qui arrive  O0
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 14 juin 2016 à 12:42:42
Tu arrêteras de fumer parce que tu l'as décidé, ta décision est irréversible, je ne compte plus les années depuis que j'ai arrêté de fumer, une des meilleures décisions que j'ai prise.
Allez à toi de jouer, libères toi.
Joue du ukulélé.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 14 juin 2016 à 12:45:52
Mon frère a arrêté le tabac et l'alcool après deux ou trois séances d'hypnose (pas celle de la télé pour les gogos, avec un vrai hypnothérapeuthe)
et puis tu te dis : chaque sou économisé en achetant pas de tabac (et ça va vite) dans une cagnotte pour les prochains ukulélés... ça motive !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 14 juin 2016 à 13:14:17
Je pense qu'on a chacun son histoire avec le tabac, pour ma part je fumais deux paquets par jour quand j'ai décidé d'arrêter il y a quelques années. Je ne me levais jamais avant d'en avoir grillé une ou deux, et je fumais aussi juste avant de dormir, pour dire que question "accro" sur une échelle de 1 à 10 j'étais plutôt à 12.

Je venais de déménager, je me trouvais à 500 bornes de chez mes amis, je ne connaissais personne, ma fille venait de partir faire ses études et j'étais seule après une rupture difficile. Mon nouveau boulot s'est avéré particulièrement inintéressant, et en changeant de région mon loyer avait augmenté de façon astronomique pour un pauvre deux pièces sombre alors que j'avais une charmante maison, mon pouvoir d'achat ayant donc diminué de façon aussi abrupte.
Je me suis dit "tiens, je vais arrêter de fumer, si ça ne va pas je pourrai toujours me dire que ça vient de ça..."

Pour arrêter j'ai utilisé la seule méthode que je connaisse : je n'ai plus allumé une clope, ni tiré une seule taf.
Bon et j'ai repeint mon appart' en plus gai, ça m'a occupé les mains.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juin 2016 à 13:46:48
Et bien merci pour ces réponses, c con mais elles me font du bien, je suis moins seul.
Je pensais betement que le forum était peuplé de gros fumeurs de tabac et autre (préjugés quand tu nous tiens) et je me dis qu'en fait non.

C con mais je sens que ce post va m'aider.

Merci!
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jérôme le 14 juin 2016 à 13:56:33
Et bien merci pour ces réponses, c con mais elles me font du bien, je suis moins seul.
Je pensais betement que le forum était peuplé de gros fumeurs de tabac et autre (préjugés quand tu nous tiens) et je me dis qu'en fait non.

C con mais je sens que ce post va m'aider.

Merci!

bon, à mon tour alors ; j'ai fumé deux clopes dans le paquet que mes 18 nouveaux copains m'ont vidé en moins d'une récré ; nouveaux copains que j'ai  plus jamais retrouvé à la récré suivante quand j'ai voulu à mon tour leur taxer une clope.
Alors j'ai arrêté l'amitié et le tabac
:)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Tchicatchic le 14 juin 2016 à 13:57:49
J'ai arrêté il y a fort longtemps. D'un seul coup, la veille tu fumes, le lendemain zéro (avec un patch).
Ce fut difficile dix jours, pénible trois semaines, pas terrible trois mois et après fini.

Comme toi, je m'inventais plein de justifications débiles : tout ce que j'aime baigne dans la fumée,
les films noirs, les arrières salles de café, le clac ! du zippo... Comment vais-je vivre sans zippo ?

Et puis l'on redécouvre les odeurs, le goût des aliments, celui du vin et l'on se demande comment on
pouvait être aussi con.

Attention, passage traumatisant : l'ennui, c'est que j'ai repris au bout de douze ans d'arrêt. Et que
je me suis retrouvé à un paquet par jour en deux temps, trois mouvements. Ça doit faire quatre-cinq ans
maintenant, quel con.

Allez, c'est décidé : je ré-arrête demain.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jean-Marc le 14 juin 2016 à 14:32:37
Attention, passage traumatisant : l'ennui, c'est que j'ai repris au bout de douze ans d'arrêt. Et que
je me suis retrouvé à un paquet par jour en deux temps, trois mouvements. Ça doit faire quatre-cinq ans
maintenant, quel con.

Oui, ce n'est jamais définitivement gagné...Il faut être très vigilant!
J'ai repris bêtement au bout de 5 ans après pourtant avoir vécu des périodes difficiles sans toucher une cigarette.
J'ai arrêté à nouveau avec de l’homéopathie et des patchs mais n'hésite pas à utiliser tout support ou aide qui te semble bienvenu, en plus d'une vraie et grande motivation bien sûr.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: massimo le 14 juin 2016 à 16:00:35
j'étais fumeur de pipe avec le bon tabac Balkan et de cigarettes..Gauloises..
un soir j'ai dit que je n'aurais plus fumé..
il n'a pas été trop facile mais non plus impossible.. il est comme changer instrument ou mieux accordage ...il faut prendre l'habitude….on commence à jouer une autre musique.
rappelle que plus de tout c'est le geste qui tient esclaves...
bon travail
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Yukilele le 14 juin 2016 à 18:13:29
Oui avec les sous économisés, tu t'offres un super uke!!! ça c'est de la motivation!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: profsimon le 14 juin 2016 à 18:45:01
7€*365+les allumettes =2555 et quelques...de quoi avoir soi un très très beau uke..ou plusieurs...
Allez montre nous la photo de ton futur uke :) ^-^
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juin 2016 à 19:02:58
Merci merci pour vos témoignages, comme dit plus haut ca renforce grave ma motivation.
Rien que ce soir, là, je suis passé devant le tabac et je me suis pas arrété (pour moi c'est énorme, par contre j'ai acheté des bieres et des patchs lol)

concernant le benefice pecunier, j'ai dejà fait mes calculs (je vous le dit, je renforce ma motivation par tous les moyens, même celui de parler de tabac sur un forum de uke lol): dans 6 mois j'ai un tres beau surf fait par un artisan shaper, avec un tres beau Uke 3 mois après. Je savais bien que la grossesse sans tabac c'est mieux à la fin!

Faut que je tienne nom de D...

Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jérôme le 14 juin 2016 à 19:11:59
7€*365+les allumettes =2555 et quelques...de quoi avoir soi un très très beau uke..ou plusieurs...
Allez montre nous la photo de ton futur uke :) ^-^

en même temps, si on se passe d'un martin à 500 zoros, d'un uke-dobro à 450, du banjolele à 230, du ténor à 350, sans compter les cordes - pas si chères mais si on compte les tests ça chiffre vite - ou les caisses/étuis/gigbags (houlahoulà ça coute cher ces trucs vides avec de la peluche), on a bientôt quelques chouettes semaines de tabagie tranquille - et même avec un petit rhum d'accompagnement si le coeur vous en dit.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: UkeHeidi le 14 juin 2016 à 19:14:55

idem, fumé pendant 35 ans, et j'en étais à 45 cig/jour à la fin...

j'ai arrêté le 17 juin 2013 (3 ans quasi pile), grâce à la vape (en 3 jours)
j'ai diminué ensuite la qté de nicotine de manière drastique (de 24mg/ml à ±3mg/ml)
je n'ai pas retouché une seule clope depuis.
Avec le pognon économisé (16.000 eur- me dit une petite appli dans mon phone), j'ai acheté des tas d'ukes et de nose flutes :)

Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juin 2016 à 19:30:19
idem, fumé pendant 35 ans, et j'en étais à 45 cig/jour à la fin...

j'ai arrêté le 17 juin 2013 (3 ans quasi pile), grâce à la vape (en 3 jours)
j'ai diminué ensuite la qté de nicotine de manière drastique (de 24mg/ml à ±3mg/ml)
je n'ai pas retouché une seule clope depuis.
Avec le pognon économisé (16.000 eur- me dit une petite appli dans mon phone), j'ai acheté des tas d'ukes et de nose flutes :)

Wow , 16000 euros, c'est renversant comme chiffre. felicitation!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 14 juin 2016 à 19:31:41
d'un autre coté personne ne de demandera jamais si tu joues du uke après l'amour !  :o
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: UkeHeidi le 14 juin 2016 à 19:38:02
Wow , 16000 euros, c'est renversant comme chiffre. felicitation!


merci, mais c'est rétrospectivement et virtuellement complètement débile...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 14 juin 2016 à 20:00:00

Si tu y regardes de plus près, les sopranistes fument et picolent.

Les autres ne jouent pas d'oukoulélé, ce sont des êtres veules et inconsistants qui vérifient le rendement de leur PEA.

Cigarettes, pastis & wild wild women, comme disait ma grand-mère.


Je savais bien que la grossesse sans tabac c'est mieux à la fin!
Ça ne veut rien dire, ma mère n'a jamais fumé et pourtant je ne suis pas bien fini.

Oui avec les sous économisés, tu t'offres un super uke!!!
Ou tu vas aux putes, c'est pas mal aussi.

c'est le geste qui tient esclaves...
C'est ce que je me dis chaque fois que je prends mon fouet.


J'ai arrêté à nouveau avec de l’homéopathie
Ah ouais, l'homéopathie, dilution genre un carreau de sucre dans l'Atlantique, ça doit forcément fonctionner.
On n'avait pas dans la charte un article qui conseillait de ne pas parler de religion ?

quel con.
On ne te le fait pas dire.

Alors j'ai arrêté l'amitié et le tabac
Bon, d'accord. Mais maintenant, t'as pas d'amis et t'écris des textes pourris pour passer le temps. Jusqu'à finir modo sur un forum de ukulélé. Est-ce un exemple pour la jeunesse ?


Je pensais betement que le forum était peuplé de gros fumeurs de tabac et autre (préjugés quand tu nous tiens) et je me dis qu'en fait non.
Si, hein. Bon, Val fume des trucs estampillés Poitou Bio mais à part que ça lui coûte plus cher, l'effet est le même.


Je ne me levais jamais avant d'en avoir grillé une ou deux, et je fumais aussi juste avant de dormir
[...]
 j'étais seule après une rupture difficile.
Ben, une fille qui fume au lit, c'est rédhibitoire quand même non ?


Mon frère a arrêté le tabac et l'alcool après deux ou trois séances d'hypnose (pas celle de la télé pour les gogos, avec un vrai hypnothérapeuthe)
Tu nous expliqueras comment on reconnait un vrai d'un faux.

Citer
et puis tu te dis : chaque sou économisé en achetant pas de tabac (et ça va vite) dans une cagnotte pour les prochains ukulélés... ça motive !
Mais si t'as déjà un Martin, un GG, un Molina, des Kiwaya, quelle est ta motivation ?


après c'est juste la liberté qui arrive  O0
La liberté de se retrouver avec les sinistros à table pendant que les rigolos sortent du resto pour fumer.
C'est un choix, ça se défend.


Je ne fume plus, mais je vapote.
Ouais, quand il n'y aura plus d'électricité pour recharger ta batterie, tu arrêteras. Sinon, t'es esclave de rien.

et même avec un petit rhum d'accompagnement si le coeur vous en dit.
Te voilà de retour à la raison.

je n'ai pas retouché une seule clope depuis.
Heu, et t'as pris combien de kilos au passage ?

d'un autre coté personne ne de demandera jamais si tu joues du uke après l'amour !
Mais si tu fumes, pose-toi des questions sur l'inflammabilité de ta bite.




En résumé... (http://www.dailymotion.com/video/xbj192_grippe-a-les-conseils-de-papa-depar_news)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: UkeHeidi le 14 juin 2016 à 20:32:37
Heu, et t'as pris combien de kilos au passage ?
Mais si tu fumes, pose-toi des questions sur l'inflammabilité de ta bite.

comme je vape toujours, pas.
Enfin si, beaucoup, mais à cause de l'insuline,
ce qui n'a rien à voir avec la déclopification.
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 14 juin 2016 à 20:55:19
comme je vape toujours, pas.
Enfin si, beaucoup, mais à cause de l'insuline,
ce qui n'a rien à voir avec la déclopification.

Donc, mieux vaut arrêter le sucre.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 14 juin 2016 à 23:25:22
James, tu as déjà plusieurs témoignages qui te donneront envie de lâcher cette satanée clope !
Un de plus ?
Bah j'ai fumé pendant longtemps des roulées (sans filtre ça va de soi) et j'ai arrêté d'un coup. J'ai fais un régime (pour me dire que si je me sentais mal ça viendrait de là... mais aussi pour que ce changement soit "visiblement" positif de l'extérieur)... et quand l'envie d'une clope (ou meme du geste de rouler la cigarette) était trop grande, je me lavais les dents. Ouais c'est bizarre, mais ça m'occupait et je "prenais soin" de moi. C'était plus agréable que la sensation de me priver et de me punir.
J'ai repris la clope 7 ans plus tard... Pendant qq années.
Et j'ai réussi sans trop de mal à arrêter de nouveau.
Et cela plusieurs fois ( reprises / arrêt)
J'ai décidé de ne plus "arrêter" mais cela fait bien 3 ou 4 ans que je n'ai plus fumé régulièrement.
Il m'arrive de taxer une clope de temps en temps, mais le goût est alors assez détestable et je l'écrase sans insister.
Courage !
Chacun a son histoire, mais essaie de trouver un moyen de tourner cette décision en qq chose de positive... Pour ne pas penser "privation".

Tchica... Bravo pour cette nouvelle décision également !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 15 juin 2016 à 00:37:55
Pour ma part, tant que je me disais que j'allais arrêter de fumer, ou diminuer, ou n'en fumer que 4-5... ça ne marchait pas.
Il a fallu que je mette un verrou dans ma tête : la clope, c'était fini. Totalement interdit.
Et c'est là que ça a marché.
Quasiment sans manque (j'ai quand même arrêté le café à la terrasse du café, au début... Un café ça se boit vite. Et après ? Tu fais quoi si tu clopes pas ?).
Cette histoire ne me concernait plus. J'ai mis un verrou et j'ai balancé la clé.

J'aurais bien aimé fumer un peu de temps en temps avec les potes, une soirée, tout ça. Mais pour moi c'est zéro ou deux paquets. Entre, je ne sais pas faire. Donc le verrou.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 15 juin 2016 à 12:57:59
J'avais envie de mettre mon grain de sel,  ;) mais comme je n'ai jamais fumé...

...
Quasiment sans manque (j'ai quand même arrêté le café à la terrasse du café, au début... Un café ça se boit vite. Et après ? Tu fais quoi si tu clopes pas ?).
...

La même chose qu'avec la cigarette, mais sans nuisances : Discuter, ou seul... lire, écrire, penser, regarder les gens s'agiter autour de soi...  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Mimine le 15 juin 2016 à 13:14:06
Sur You tube on trouve des Vidéos gratuites d'hypnose pour stopper la cigarette..
pourquoi pas essayer ?  :roule:

Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 15 juin 2016 à 13:38:01
Quasiment sans manque (j'ai quand même arrêté le café à la terrasse du café, au début... Un café ça se boit vite. Et après ? Tu fais quoi si tu clopes pas ?).

La même chose qu'avec la cigarette, mais sans nuisances : Discuter, ou seul... lire, écrire, penser, regarder les gens s'agiter autour de soi...  :)

Pour sûr ! Maintenant !
Mais au début, tout cela fait partie d'un scénario bien rodé dans lequel la clope tient une grande place.
Mieux vaut donc éviter afin que le vide (le manque) ne soit trop flagrant et insupportable...
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 15 juin 2016 à 14:20:43
Sur You tube on trouve des Vidéos gratuites d'hypnose pour stopper la cigarette..
pourquoi pas essayer ?  :roule:
Pourquoi pas.. ;-) comme je le disais plus haut mon frère a arrêté du jour au lendemain sans aucun substitut et le tabac et l'alcool avec deux ou trois séances d'hypnose. (et pour l'alcool c'était pas de la consommation occasionnelle et récréative... c'était du lourd !)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 15 juin 2016 à 18:00:47
il est toujours très agréable de sortir du restaurant avec les autres pour ne pas en griller une !
tu peux même conserver ton Zippo dans la poche pour allumer les filles et les garçons ...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 15 juin 2016 à 18:43:49
Fait comme moi, met toi au bédo.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 15 juin 2016 à 20:42:43
J'ai fais jusqua tres peu de temps mais malheureusement comme d'autres ici c tout ou rien, et tout avec ca c'est pas terrible non plus.
Comme dit michel ardouin, être plein de shit, tu deviens un mouton, qui voit sa vie défiler avec un oeil vide et globuleux.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 16 juin 2016 à 14:37:06
Loin de moi l'idée de faire l'apologie d'une substance psychotrope et addictogène, cependant il me semble que je nage souvent à contre courant et que j'ai l'oeil plutôt vif. Et au vu des connaissances qui ont la même pratique que moi je suis loin d'être l'exception qui confirme la règle.

Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jérôme le 16 juin 2016 à 14:39:35

Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.

oui, mais ça peut donner soif.. et alors, la pente est ouverte, si on peut dire !
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 16 juin 2016 à 14:48:36
Loin de moi l'idée de faire l'apologie d'une substance psychotrope et addictogène, ...

Certain ?

cependant il me semble que je nage souvent à contre courant et que j'ai l'oeil plutôt vif. Et au vu des connaissances qui ont la même pratique que moi je suis loin d'être l'exception qui confirme la règle.

Argument en béton, évidemment.

Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.

Je vois ça.  :P
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Briuke le 16 juin 2016 à 19:58:05
Ce que je retiens de mon sevrage tabagique c'est que  chaque envie de fumer dure 3 secondes, juste le temps de se dire non je ne veux pas fumer. Le pb est que cette tentation revient de nombreuses fois dans la journée au début. Puis cette demande s'estompe et on est drôlement content. J'espère qu'à J + 24 h tu es déjà sur la bonne voie. 3 secondes ce n'est pas vraiment pas long.
Bonne réussite.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 16 juin 2016 à 20:07:31


Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.

Ben moi ca me rend tres tres oisif, sur le long terme, et je connais tres tres bien la substance, et je l'adore toujours autant, si on se croise je ne dirait pas non , bien au contraire ;)

sinon hier, grosse session de surf pour bien me crever et tomber de fatigue. N'empeche ca a été tres baleze, gros manque. Mais je tiens!
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 17 juin 2016 à 09:56:40
Loin de moi l'idée de faire l'apologie d'une substance psychotrope et addictogène, cependant il me semble que je nage souvent à contre courant et que j'ai l'oeil plutôt vif. Et au vu des connaissances qui ont la même pratique que moi je suis loin d'être l'exception qui confirme la règle.

Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.

Lui non plus, hein ?  :P

Ben moi ca me rend tres tres oisif, sur le long terme, et je connais tres tres bien la substance, et je l'adore toujours autant, si on se croise je ne dirait pas non , bien au contraire ;)
...

Et sinon un aller simple pour la Syrie ça ne vous tente pas ? Les gars sont fournis gratuitement là-bas. Après ils ne réfléchissent plus (enfin... encore moins). Et le gros avantage, c'est qu'ils n'ont même plus besoin de s'embêter avec des histoires de sevrage.
 :bienmal:                          :ukuf:
Titre: Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 17 juin 2016 à 10:52:32

Et sinon un aller simple pour la Syrie ça ne vous tente pas ?
Bah, quand on voit les ivrognes vautrés sur la canebière après les matches... pas terrible  (et je ne parle pas des ménagères qui carburent aux anxiolytiques...) Alors je ne ferai pas l'apologie du cannabis mais ce n'est peut-être pas la pire des drogues... entre un baba enfumé peace and love qui grattouille sa guitare en chantant du Lennon (Imagine) et un hooligan déchaîné...
Quant à l'amalgame avec la Syrie il est un peu osé à mon avis.

Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 17 juin 2016 à 14:46:00
Certain ?
Tout à fait : Le cannabis c'est de la merde. Au même titre que l'alcool, le tabac ....
J'encourage ceux qui n'y ont jamais gouté à ne jamais y gouter.
Cela dit, je quand je met un peu de merde au pied de mes fleurs elle sont plus belles.   :D

Pour éclairer le propos de mon précédent message: Pour quelqu'un d'actif c'est pas un joint (même 10 joints) ou une bière (même une grosse cuite) à une soirée qui va le rendre inactif. Pareil pour le gars qui boit sa petite bière ou fume sont petit joint tous les soirs pour se poser.
Certes le cannabis ou l'alcool peut accentuer la chose, mais si quelqu'un fait le mouton à l'oeil vide c'est d'après moi avant tout parce que c'est dans son tempérament. Combien d'artistes engagés qui qui boivent comme des polonais ou fument comme des jamaïcains (voir les 2)?

Et sinon un aller simple pour la Syrie ça ne vous tente pas ? Les gars sont fournis gratuitement là-bas. Après ils ne réfléchissent plus (enfin... encore moins). Et le gros avantage, c'est qu'ils n'ont même plus besoin de s'embêter avec des histoires de sevrage.
Argument  en béton papier mâché : En France, à la louche, 10 M de consommateurs (occasionnels ou régulier). Dans le lot combien de terroristes et combien de pacifistes ?
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 17 juin 2016 à 16:27:47
Bah, quand on voit les ivrognes vautrés sur la canebière après les matches... pas terrible  (et je ne parle pas des ménagères qui carburent aux anxiolytiques...) Alors je ne ferai pas l'apologie du cannabis mais ce n'est peut-être pas la pire des drogues... entre un baba enfumé peace and love qui grattouille sa guitare en chantant du Lennon (Imagine) et un hooligan déchaîné...
Quant à l'amalgame avec la Syrie il est un peu osé à mon avis.

Ok... Moi je pensais que ce qui était osé (et pas très malin), c'était de solliciter publiquement sur ce forum un consommateur-pourvoyeur éventuel de drogue, d'en encourager ou banaliser la consommation et d'en minimiser les risques. On sait que la loi, ainsi que les règlements d'OVH ont aussi une position là-dessus. Après, et bien... c'est le responsable de la publication qui trinque.  ::)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 17 juin 2016 à 16:51:15
Bonjour,

Si tu penses qu'il y a dans un message un problème en relation avec la charte ou l'utilisation du forum ou son hébergeur, je t'invite à prévenir l'équipe de modération en cliquant sur "signaler au modérateur", plutôt qu'alimenter une discussion qui te semble déjà oiseuse.

Merci.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 17 juin 2016 à 17:18:55
d'un autre coté on l'a échappés belle ça aurait put digresser sur les addictes du sexe !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 17 juin 2016 à 17:23:37
Bon et avec tout ça, où en est notre ami James ?

C'est "James So hard" ou "James So easy" en ce moment ?   :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 17 juin 2016 à 17:31:40
ça y est on attaque le Hard !  >:D
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Monsieur Martin le 17 juin 2016 à 18:03:03
ça y est on attaque le Hard !  >:D

C'est vrai que ça commence à devenir funky... Plus que du côté de saucisse et ukulele en fait !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 18 juin 2016 à 08:25:16
Il faut remédier à ça.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 18 juin 2016 à 17:14:21
Bonjour,

Si tu penses qu'il y a dans un message un problème en relation avec la charte ou l'utilisation du forum ou son hébergeur, je t'invite à prévenir l'équipe de modération en cliquant sur "signaler au modérateur", plutôt qu'alimenter une discussion qui te semble déjà oiseuse.

Merci.

"...discussion ...oiseuse" ?? Je n'ai rien écrit de tel.

Pour le reste, c'est noté.
Toutefois, je n'ai pas cliqué sur "signaler au modérateur". Superflu ! ;)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 18 juin 2016 à 19:28:03
He bien salut les amis, et bien je tiens je tiens, c cool!
Apres j'avoue ne pas avoir passé le grand test qui a lieu ce soir: la big soirée arrosée de Ti punch (quand on a vecu en Martinique, ca c'est impossible à stopper :))

bonne soirée!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 18 juin 2016 à 20:48:16
Aïe !!

Faut pas mollir, hein !!

N'oublie pas, craquer pour une taf, pour une clope, n'est PAS une option !!  :non:
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 19 juin 2016 à 09:51:01
Aïe !!

Faut pas mollir, hein !!

N'oublie pas, craquer pour une taf, pour une clope, n'est PAS une option !!  :non:

Tu devrais suivre les conseils de Plouf, surtout que tu as une autre option, semble-t-il. :D

...
Fumer un joint ne rend pas plus con/oisif/inconscient/irresponsable/... que de boire une bière.
Ben moi ca me rend tres tres oisif, sur le long terme, et je connais tres tres bien la substance, et je l'adore toujours autant, si on se croise je ne dirait pas non , bien au contraire ;)

Plus sérieusement :
http://www.franceinfo.fr/emission/le-vrai-du-faux/2015-2016/le-cannabis-est-depenalise-de-fait-en-france-14-04-2016-07-47 (http://www.franceinfo.fr/emission/le-vrai-du-faux/2015-2016/le-cannabis-est-depenalise-de-fait-en-france-14-04-2016-07-47)
http://www.drogues.gouv.fr/ (http://www.drogues.gouv.fr/)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 19 juin 2016 à 10:43:19
la loi évolue (lentement) voir les Pays Bas et certains états des États Unis... Quand à l'utilisation de "substances", on peut lire l'intéressant article suivant :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Club_des_Hashischins sur le paris littéraire et artistique du XIXème siècle. Même Blazac... Ah il y plus d'jeunesse ma brave dame.
(et on étudie ces gens là en classe ???).
O tempora, O mores !

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 19 juin 2016 à 10:43:45
He bien salut les amis, et bien je tiens je tiens, c cool!
Apres j'avoue ne pas avoir passé le grand test qui a lieu ce soir: la big soirée arrosée de Ti punch
Recentrons le fil...
Alors James, t'as tenu bon ?
Si t'as craqué va faire un footing (bien long, hein... Pas juste histoire de dire que t'as couru un peu) et reprends tes bonnes résolutions ! Stop aux saloperies qui te pourrissent de l'intérieur.
Courage !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 19 juin 2016 à 11:59:38
Oui arrête la viande aussi, et les semelles en cuir. C'est à la mode en plus.  ;)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 19 juin 2016 à 12:42:37
Tiens le coup  ça en vaut la peine.
Tu vas retrouver le goût de carotte le parfum du jasmin le souffle pour monter la colline, enfin bref que des avantages,  mais n'abuse pas pour autant  de la saucisse sèche. ..
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 21 juin 2016 à 22:43:58
En même temps mes modeles, les gens qui m'ont toujours inspiré c'est iggy pop,
Concert en direct d'Iggy Pop sur Inter en ce moment. Ça ne donne pas envie d'arrêter de fumer, si ?

Plus dynamique que ce qui se passe dans nos rues au même moment.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 21 juin 2016 à 23:37:51
Cancer en direct d'Iggy Pop sur Inter en ce moment. Ça ne donne pas envie d'arrêter de fumer...
Luke-O, tu es le en personne !
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 21 juin 2016 à 23:42:16
Luke-O, tu es le en personne !
Service !

(pour une fois qu'on me fait un compliment sur ce forum compassé)
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 22 juin 2016 à 00:40:45
@ Milton..
si tu aussi tu te mets à brouiller les cartes..
 ^-^
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Swaymemore le 22 juin 2016 à 00:59:17
Concert en direct d'Iggy Pop sur Inter en ce moment. Ça ne donne pas envie d'arrêter de fumer, si ?

Plus dynamique que ce qui se passe dans nos rues au même moment.

J'ai passé la soirée à suivre une batucada dans nos rues. Ca c'est dynamique !
Titre: Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: profsimon le 22 juin 2016 à 23:18:45
@ Milton..
si tu aussi tu te mets à brouiller les cartes..
 ^-^

quoi j'entends rien...tu me brouilles l'écoute....
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 23 juin 2016 à 00:02:29
quoi j'entends rien...tu me brouilles l'écoute....

C'est parce que t'as une panne de micro.
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 23 juin 2016 à 00:25:58
tu me brouilles l'écoute....
C'est parce que t'as une panne de micro.
Le contrepet pour les nuls. Ouvrez un autre fil en digressions.

Ici on parle de vrais problèmes inhérents au mal-être de nos sociétés modernes. Nous avons besoin de vraies réponses.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: profsimon le 23 juin 2016 à 07:53:32
Le contrepet pour les nuls. Ouvrez un autre fil en digressions.

Ici on parle de vrais problèmes inhérents au mal-être de nos sociétés modernes. Nous avons besoin de vraies réponses.
Hey mais c'est bernie qui a commencé avec ses brouiller les cartes.....

Plus concrètement, il faut travailler sa motivation... Et pas la volonté comme beaucoup disent... Allez motivation et courage, et tu auras fait beaucoup de chemin... Mais de la à arriver à pied par la Chine....
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 23 juin 2016 à 10:49:53
Plus concrètement, il faut travailler sa motivation... Et pas la volonté comme beaucoup disent...

Bien d'accord, si on a trouvé la bonne motivation quasiment tout le boulot est fait, ça permet de tourner la page de la clope et passer à autre chose.
Avec seulement de la volonté, ça demande un effort de chaque minute, quand l'envie arrive, parce que du coup elle arrive...

Trouver sa motivation, ne pas se dire qu'on va "essayer d'arrêter" mais simplement arrêter.

En tout cas pour moi c'est comme ça que ça a marché...
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 23 juin 2016 à 11:49:14

Plus concrètement, il faut travailler sa motivation... Et pas la volonté comme beaucoup disent... 

Oui parce que volonté implique souvent contre son souhait, alors qu'il faut bien déterminer son désir d'arrêter, toutes les bonnes raisons pour lesquelles on décide d'arrêter de fumer, une fois que c'est bien précisé, par écrit si nécessaire, c'est beaucoup plus facile.
Mais quand on a pris la décision, tôt ou tard on arrête.
De tout coeur avec toi, chaque jour tu vas te sentir mieux et fier d'être libéré de ce petit bout de tabac.
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: profsimon le 23 juin 2016 à 13:08:11
Oui parce que volonté implique souvent contre son souhait, alors qu'il faut bien déterminer son désir d'arrêter, toutes les bonnes raisons pour lesquelles on décide d'arrêter de fumer, une fois que c'est bien précisé, par écrit si nécessaire, c'est beaucoup plus facile.
Mais quand on a pris la décision, tôt ou tard on arrête.
De tout coeur avec toi, chaque jour tu vas te sentir mieux et fier d'être libéré de ce petit bout de tabac.

tout à fait les amis
c'est dans ce sens qu'il faut travailler sa motivation...d'ailleurs ya des gens dont c'est le métier: c'est que qu'on appelle l'entretien motivationnel.
Et ya plein d'autres moyens de travailler sa motivation...mais là on disgresse....
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 23 juin 2016 à 17:05:47
Le contrepet pour les nuls. Ouvrez un autre fil en digressions.

Ici on parle de vrais problèmes inhérents au mal-être de nos sociétés modernes. Nous avons besoin de vraies réponses.
C'est vrai que ça a déjà dévié une fois sur pro-pèt/contre-pèt
Plus concrètement, il faut travailler sa motivation... Et pas la volonté comme beaucoup disent... Allez motivation et courage, et tu auras fait beaucoup de chemin... Mais de la à arriver à pied par la Chine....
Et en cas de crise majeur : On n'est jamais très fort pour ce calcul.  :D

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: profsimon le 23 juin 2016 à 18:04:22
naaaan et puis faut pas fumer des menthols, c'est pas bon et puis ça donne l'impression de moins fumer ou fumer "mieux" car on a l'haleine fraiche mais j'ai toujours trouvé que sa menthe a le goût de fiel  :P
Titre: Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 23 juin 2016 à 19:54:50
Et ya plein d'autres moyens de travailler sa motivation...mais là on disgresse....
On ne digresse pas du tout, je suis tout à fait d'accord.

Il y a un tas de moyens d'accentuer sa motivation à fumer (et à boire), qui sont très efficaces.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 juin 2016 à 20:09:56
Petit retour de mon experience (pas la jimmy, quoi que je me suis enfilé son autobio ce weekend).
Et bien c'est bon , je suis gueri.
3 teuf dont une cette aprem avec de la biere, du blanc, du rosé , de la sausisse sèche et du rhum en digestif.
Et bien pas une clope, rien, nada.
J'ai même un ami sympa qui a ramené un vaporisateur pour le côté verdatre de la force (c'est vrai que j'ai des amis prevenants!)
Je sais que je rependrai pas car avec les conseils avisés des bienveillants du fofo ca m'a motivé enormement (merci encore)!

Je cache pas que Lukeo avec ses messages purulents (ou adolescents, bioactol inside parfumé de poésie poet poet, on a tous recu des lettres d'amours comme ca , hein)m 'ont aussi boostés. Il a reussi à mettre sous mots son monde cra cra que je redoutait tant d'abandonner. Et quand c'est écrit c'est vrai que ca donne pas envie. Merci lukeo.

Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 26 juin 2016 à 20:16:34
Et bien c'est bon , je suis gueri.

Ouais !!!!   :bond:

Bravo !!! 
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 26 juin 2016 à 20:41:53
Je cache pas que Lukeo avec ses messages purulents (ou adolescents, bioactol inside parfumé de poésie poet poet, on a tous recu des lettres d'amours comme ca , hein)m 'ont aussi boostés. Il a reussi à mettre sous mots son monde cra cra que je redoutait tant d'abandonner. Et quand c'est écrit c'est vrai que ca donne pas envie. Merci lukeo.

Menteur ! T'as replongé, tu avoues :
3 teuf dont une cette aprem avec de la biere, du blanc, du rosé , de la sausisse sèche et du rhum en digestif.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 26 juin 2016 à 21:29:14
Il est des nôôôôôôôtreus, il ne fume plus de tabac.

BRAVO, te voilà un homme libre.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 26 juin 2016 à 22:07:12
Je suis bien content pour toi. Mais, sans vouloir être pessimiste, je trouve que c'est peut-être un peu tôt pour crier VICTOIRE !!!
Certes tu as remporté une des victoires (et tu en remporteras encore bien d'autres) mais, certain l'ont déjà écrit plus haut, c'est une guerre que tu risques de mener toute ta vie.
Comme je ne veux pas être l'instrument de ta rechute, si tu passes à la maison, on se le fera dans un yaourt.   ;)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 26 juin 2016 à 22:12:49
Bravo James So !

Je suis ce fil en silence mais avec attention dans l'espoir que ça me motive à faire de même.
Perso je fume comme un pompier et j'aimerais bien arrêter (comme tout le monde) mais en même temps pas suffisamment envie pour franchir le pas... et puis ça me donne un petit coté James Dean... et puis j'ai une cartouche à finir... et puis... et puis...
... et puis j'ai très peur du manque en fait.

Bref, merci pour ton témoignage, tu... disons... plantes la graine (sans aucune allusion grivoise hein je vous vois venir !)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 26 juin 2016 à 22:18:07
Bravo James So !

Je suis ce fil en silence mais avec attention dans l'espoir que ça me motive à faire de même.
Perso je fume comme un pompier et j'aimerais bien arrêter (comme tout le monde) mais en même temps pas suffisamment envie pour franchir le pas... et puis ça me donne un petit coté James Dean... et puis j'ai une cartouche à finir... et puis... et puis...
... et puis j'ai très peur du manque en fait.

Bref, merci pour ton témoignage, tu... disons... plantes la graine (sans aucune allusion grivoise hein je vous vois venir !)

N'aies pas peur tu as plus à gagner qu'à perdre, ouvre un fil quand tu prends ta décision :uup:
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 26 juin 2016 à 22:22:38
(sans aucune allusion grivoise hein je vous vois venir !)
N'ai crainte, il n'est plus ici cet oiseau là. Il a changé de branche.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 27 juin 2016 à 12:48:34
hello,

j'ai de l'experience dans l'arrêt, c'est pour ca que je sais bien que ce n'est pas gagné.
Par contre, c'est la premiere fois que je le fais sans souffrance et sans crainte.
Avant je voyais que le negatif, maintenant c'est pas que je vois le positif, mais je me prend plus la tête. Terminé c'est tout.

A mon boulot, une nana qui fumait 2 paquets/jours m'a bien aidé aussi en me disant: En fait on s'en fait une montagne, et en fait c'est assez simple.
Elle ma conseillé aussi les pastilles nicotines quand vraiment grosse envie (que je n'ai pas encore vecu, mais je connais): j'ai testé et c'est vrai que c'est tellement degueu que ca te coupe l'envie pour plusieurs heures :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: massimo le 27 juin 2016 à 14:17:24
je sais que c'est un passage important parce que je l'ai vécu mais nous tachons de maintenir tout dans les justes proportions
à moi, que je n'ai jamais eu grosse disponibilité d'argent, il donnait beaucoup de satisfaction mettre chaque jour dans une boîte l'argent que j' aurais dépensé en tabac...à la fin du mois je pouvais compter sur 150 € ...tombé du ciel.
tu restes serein et détendu et tu laisse la chimie de pastilles et sparadraps de côté...il n'est pas difficile si tu as clair le parce que de ce que tu  es en train de faire.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 27 juin 2016 à 15:18:59
le sevrage nicotinique prend de une à trois semaines selon les individus ; c'est a dire qu'au bout de trois semaines de souffrance de manque cela s'arrête !
mais il n'en est pas de meme pour le sevrage psychique !!! et ton cerveau peut te faire croire que tu es encore sous dépendance nicotinique ... bref, trois semaines, c'est l'enfer alors je dis que les patchs sont une aide efficace mais la vapote nicotinée ressemble à une branlette qui aura la vie dure parce que tu conserves le geste donc ne te laisse pas tenter par cette merde qui reste sponsorisé par les cigarettiers ...
joue du uke ...
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 27 juin 2016 à 16:06:55
tu restes serein et détendu et tu laisse la chimie de pastilles et sparadraps de côté...il n'est pas difficile si tu as clair le parce que de ce que tu  es en train de faire.

Voilà et tu bois 1 ou 2 verres d'eau chaque fois que l'envie arrive, ça ne dure pas plus longtemps.
Courage t'as fais le plus difficile.
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juin 2016 à 18:59:41
Voilà et tu bois 1 ou 2 verres d'eau chaque fois que l'envie arrive, ça ne dure pas plus longtemps.
Ça se discute. Moi je bois deux ou trois verres d'eau (additionnée d'un truc anisé pour enlever le goût du chlore) mais après j'oublie que j'ai arrêté de fumer.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juillet 2016 à 11:00:50
Hello,

juste pour vous dire que j'ai replongé, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
soirée très arrosée, dans et boummmmmm.

Bon j'ai mon annif dans 1 mois, je me refixe cette date pour ma derniere chance....
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Noctiluke le 14 juillet 2016 à 11:15:41
juste pour vous dire que j'ai replongé, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
soirée très arrosée, dans et boummmmmm.
Tu es ressorti avec une ex?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 14 juillet 2016 à 11:17:44
mais !!  :-\
- ce n'est pas parce que tu as recommencé qu'il faut pour autant continuer !!
- ni se fixer une échéance dans un mois..!!
- ni considérer que ce sera ta "dernière" chance !!

@ Noctiluke
 ^-^
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kilie le 14 juillet 2016 à 12:39:03
Hello,

juste pour vous dire que j'ai replongé, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
soirée très arrosée, dans et boummmmmm.

Bon j'ai mon annif dans 1 mois, je me refixe cette date pour ma derniere chance....

Mets-toi à la langue des signes, ça t'occupera les mains.  ;)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Domiuke le 14 juillet 2016 à 13:14:18
Hello,

juste pour vous dire que j'ai replongé, aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
soirée très arrosée, dans et boummmmmm.

Bon j'ai mon annif dans 1 mois, je me refixe cette date pour ma derniere chance....

De toute façon tu arreteras, c'est ton destin ;D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Tchicatchic le 14 juillet 2016 à 13:36:48
Ben alors James tu m'abandonnes ?

Ça fait trois semaines là, cool, nickel, la vita e bella.

ET LE PREMIER QUI ME DEMANDE COMMENT ÇA VA JE LUI EN COLLE UNE !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 juillet 2016 à 14:00:20
Non ca va je reste dans le bateau!
j'ai pas fais ces efforts au debut pour rien.
Je considere ca comme une cuite à l'alcool dans une soirée. c'est pas pour ca que je suis alcoolique.
Donc je continue, j'aime pas envie de fumer today alors que d'habitude lendemain de soirée ca pose pas de problemes.;
Donc je tiens quand meme le bon bout!

Courage à toi aussi!
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Gatchan le 14 juillet 2016 à 14:05:40
ET LE PREMIER QUI ME DEMANDE COMMENT ÇA VA JE LUI EN COLLE UNE !

Tu sembles un peu stressé... Tu devrais t'occuper les mains.

 ;) ;) ;) ;) ;)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jérôme le 14 juillet 2016 à 17:13:17

Je considere ca comme une cuite à l'alcool dans une soirée. c'est pas pour ca que je suis alcoolique.

Mouhahahaaaa !!
je ne me cuite jamais dans les soirées, c'est pas pour ça que je suis pas alcoolique :dodo:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 14 juillet 2016 à 20:25:07
Oh punaise !! T'avais pas fermé le verrou et jeté la clef dans le puits ??!?!!!   :(

Le tabac c'est plus pour toi !

Et franchement, on est bien plus vite accro à la nicotine qu'à l'alcool, si, c'est une addiction, et si tu replonges c'est mal barré... Y'a juste tout à reprendre à zéro ! Quel dommage... Car crois-moi, vient un moment où l'envie a complètement cessé et ne revient plus du tout.

Allez hop ! On recommence ! Et pas dans un mois !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Mimine le 14 juillet 2016 à 21:20:06
J'ai arrêté la clope au moins une bonne dizaine de fois mais finalement j'y suis arrivée (1 à 2 paquets par jour quand même...)
Ma méthode, celle qui a fonctionné : arrêter sec un soir, lui dire adieu pour toujours et plus jamais jamais jamais jamais...reprendre une taf !
Ca fait 25 ans que je tiens !

Les premiers mois je me suis offert plein de petits cadeaux avec l'argent économisé et ça aussi ça motive bien.... :rainbow:
Quel super ukulélé de rêve pourrais tu t'offrir avec l'argent des clopes ?  :uku:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Wello le 26 juillet 2016 à 08:30:59
je n'ai pas lu les 7 pages du post, dsl
juste pour dire , que pour la clope inutile d'aller voir 40 000 toubib est gaspiller pas mal de fric.
Une prise de conscience et de la volonté  !!! c'est tout !

non je déconne , quand notre corps est accroc ... dur dur
pour cela deux plantes pas cher et efficace  !!!!!!!!! si couplet a volonté  :-w

Kudzu : Le kudzu est une plante curieuse originaire d’Extrême-Orient. Elle est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise pour soigner les addictions, la migraine, la diarrhée, les vomissements, l’hypertension, les acouphènes, etc. Aujourd’hui, le kudzu est principalement utilisé pour aider à se passer de toutes les « drogues » du quotidien : alcool, tabac, sucre, etc.

Le kudzu a etait utilisé au début pour les alcooliques, avec un bon taux de réussites , du  coup on le propose aux fumeurs et autres addictions.

Couplé a de la
Valériane : plante apaisante.

pour 10 euros environs vous aurez pour plus d un mois de cachet pret a vous aider sans saloperie
pas pour faire de la pub mais dieti-natura n'est pas cher.


Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 26 juillet 2016 à 20:17:13
.. du  coup on le propose aux fumeurs et autres addictions.
pas sûr que ça fonctionne pour l'achat compulsif d'ukuleles..  ::)

en revanche pour le tabac, ça vaut le coup d'essayer
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 27 juillet 2016 à 10:19:59
Ça fait trois semaines là, cool, nickel, la vita e bella.
ET LE PREMIER QUI ME DEMANDE COMMENT ÇA VA JE LUI EN COLLE UNE !

Non ca va je reste dans le bateau!
j'ai pas fais ces efforts au debut pour rien.
ALLEZ James ! ALLEZ Tchica !
ALLEZ James ! ALLEZ Tchica !
ALLEZ James ! ALLEZ Tchica !

Courage à tous les deux :)
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juillet 2016 à 10:50:30
ALLEZ Tchica !
Oui, Tchica, tiens le coup jusqu'à la semaine prochaine, j'aurai du tabac.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 27 juillet 2016 à 11:07:57
d'ici-là ce serait dommage de voir autant d'efforts et de privations partir ainsi en fumée..  ::)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juillet 2016 à 11:21:46
d'ici-là ce serait dommage de voir autant d'efforts et de privations partir ainsi en fumée..  ::)
... ou être réduits en cendres... Vermot über alles. Non mais Bernie, prends des vacances s'il te plaît.
Titre: Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 27 juillet 2016 à 11:41:51
Non mais Bernie, prends des vacances s'il te plaît.
ayé c'est fait !!
je rentre à peine (à grand peine..  :-\ ) de Marseille
je suis au TOP !!  ^-^
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 27 juillet 2016 à 11:56:46
je suis au TOP !!  ^-^
ALLEZ Bernie ! ALLEZ Bernie !
ALLEZ Bernie ! ALLEZ Bernie !
ALLEZ Bernie ! ALLEZ Bernie !
Titre: Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juillet 2016 à 13:07:42
je rentre à peine (à grand peine..  :-\ ) de Marseille
je suis au TOP !!  ^-^
Heu... tu peux pas demander quelques semaines (mois, années ?) supplémentaires à ton employeur ?
Il me semble que tu frises le burn out.


(c'est bizarre, moi en vacances, je vais parfois à Paris, mais je n'y reste jamais longtemps)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 27 juillet 2016 à 13:44:01
pas de fumée sans feux
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juillet 2016 à 13:51:44
pas de fumée sans feux
S'il n'y a pas de feu, t'es pas obligé de mettre un "x".
C'est vraiment la goutte d'eau qui met le feu aux poudres !
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 27 juillet 2016 à 13:56:55
Il me semble que tu frises le burn août.
.. heureusement je suis rentré avant !
Titre: Re : Re : Re : Re : Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 27 juillet 2016 à 14:04:26
.. heureusement je suis rentré avant !
Escroc ! Modérateur ! Falsificateur ! Fasciste !

(bon, ben je vais tenter le burne août pour le mois prochain, c'est répertorié par la sécu ?)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 27 juillet 2016 à 14:40:40
comme on dit cher Dorcel, c'est dans le X qu'il y a le feu
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 28 juillet 2016 à 20:20:51


Kudzu : Le kudzu est une plante curieuse originaire d’Extrême-Orient. Elle est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine chinoise pour soigner les addictions, la migraine, la diarrhée, les vomissements, l’hypertension, les acouphènes, etc. Aujourd’hui, le kudzu est principalement utilisé pour aider à se passer de toutes les « drogues » du quotidien : alcool, tabac, sucre, etc.

Le kudzu a etait utilisé au début pour les alcooliques, avec un bon taux de réussites , du  coup on le propose aux fumeurs et autres addictions.

Couplé a de la
Valériane : plante apaisante.

pour 10 euros environs vous aurez pour plus d un mois de cachet pret a vous aider sans saloperie
pas pour faire de la pub mais dieti-natura n'est pas cher.

Merci !  c'est commandé!

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 12 septembre 2016 à 00:39:21
Je l'avais pas dit car j'ai honte mais je repris grave pendant les vacs.
Même pire qu'avant!

je recommence à arreter ce 11 septembre, au moins c'est une date qui claque...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 12 septembre 2016 à 00:59:54
Bah faut pas avoir honte. C'est ta motivation qui est à travailler (pas forcément ta volonté). Essaie de faire le point, de comprendre pourquoi tu as envie de reprendre une clope, dans quelle circonstance...
Et refais ta listes des avantages que tu vas avoir du fait d'arrêter !
Quant on sait vraiment pourquoi on veut  changer quelque chose , le chemin pour y arriver est bien plus facile !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 12 septembre 2016 à 16:29:19
je l'ai peut-être dit plus avant mais je le répète : pour s'arrêter de fumer il faut une seule très bonne raison , mais vraiment très très bonne ! et ne JAMAIS la remettre en doute ! si t'en as pas ... fumes
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 12 septembre 2016 à 18:11:53
Pas de quoi avoir honte mon pote. Moi c'est tout le contraire. J'ai essayé de me mettre un peu au vert pendant mes vacances. Mais tu parles, à la première occasion (et il n'en manquait pas) je retaffais un coup.
Bilan des courses, maintenant que j'ai repris le boulot, bien frustré de ma restriction des vacances, je reclope plus qu'avant.
Pas assez motivé pour le moment pour réessayer.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 12 septembre 2016 à 18:38:09


je recommence à arreter ce 11 septembre, au moins c'est une date qui claque...
essaye l'hypnose...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 12 septembre 2016 à 18:58:03
(http://www.scilogs.fr/best-of-bestioles/wp-content/blogs.dir/127/files/13-kaa.jpg)
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 12 septembre 2016 à 19:09:48
Pas assez motivé pour le moment pour réessayer.

C'est sûr !!  :P

Déjà, si l'idée est d'essayer d'arrêter, ce n'est même pas la peine de s'y mettre.
Soit tu veux arrêter, soit ce n'est pas le moment. Mais essayer, non.
Titre: Re : Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 12 septembre 2016 à 19:12:04
Je l'avais pas dit car j'ai honte mais je repris grave pendant les vacs.
Même pire qu'avant!

je recommence à arreter ce 11 septembre, au moins c'est une date qui claque...

Bah d'abord t'as pas à avoir honte.

Tu nous as juste vachement déçus..!

Non je déconne.  :)) Le truc c'est pour toi, pas pour les autres, donc pas de honte à avoir.
Mais sinon pareil, ne commence pas à arrêter, mais arrête. Point.
Ou pas si tu n'as pas la motivation en ce moment...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Mimine le 06 novembre 2016 à 15:57:11
C'est le mois sans tabac !

Bon..... :jesors:
Titre: Tabakulele
Posté par: Luke-O le 11 novembre 2016 à 00:41:19
C'est le mois sans tabac !

A quand le mois sans crétin(e) ?

On pourrait mourir sereinement de son cancer du poumon.
Titre: Re : Tabakulele
Posté par: bernie le 11 novembre 2016 à 01:10:32
A quand le mois sans crétin(e) ?
de toi à moi(s) ce ne sera pas ce moi(s)-ci..  ;)
Titre: Re : Tabakulele
Posté par: Jérôme le 11 novembre 2016 à 08:10:15
A quand le mois sans crétin(e) ?
de toi à moi(s) ce ne sera pas ce moi(s)-ci..  ;)

on dirait même qu'il y a une promo sur le produit :dodo:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 03 novembre 2017 à 13:46:28
Les gars, je ressuscite ce vieux fil pour fêter ma décision d'arrêter de fumer !
J'ai RdV mercredi à la consultation tabac !!! J-5 avant le grand saut !
Je suis déterminée ! Je suis une winneuse ! Je vais y arriver ! et je ne prendrai pas un gramme p*tain !!!! HHHHHHHAAAAAAA C'est qui le patron hein ? C'est qui ?

... J'ai peur
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 03 novembre 2017 à 14:15:12
Dis-toi juste que tu seras encore plus attirante avec une qualité en plus : celle  d'être non-fumeuse !  ;)

(Ça va comme ça ?  ça t'aide un peu ?  ^-^ )

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Rhodani le 03 novembre 2017 à 14:15:22
Tu vas y arriver.

J'en suis à 130 jours...  :D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 03 novembre 2017 à 14:24:00
Go Lalilu !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 03 novembre 2017 à 14:28:05
au besoin traduire en non-achat de clopes et cagnoter en prévision d'un bel achat à venir
mais sûrement en termes de privations  :non:

go ahead Lalilu !  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 03 novembre 2017 à 14:50:47
Go Lalilu !
Je suis une winneuse !
go ahead Lalilu !  :)
Il est beau l'ukulélé francophone...

Mais que fait Kilie ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 03 novembre 2017 à 15:31:43
au besoin traduire en non-achat de clopes et cagnoter en prévision d'un bel achat à venir

Voilà une perspective motivante !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 03 novembre 2017 à 15:32:05

Mais que fait Kilie ?
Chuuuutttt !!!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 03 novembre 2017 à 17:52:40
et puis je fume ...
je ne veux pas travailler
je ne veux pas déjeuner ...

c'était à la mode au siècle derniers les acteurs de cinema avaient tous une clope au bec ... mais c'était au siècle dernier ...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Mimine le 03 novembre 2017 à 19:44:29
et en plus,.... ils sont tous morts... O:-) O:-) O:-) O:-)

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 03 novembre 2017 à 20:35:18
J'aurait bien fait fusionner ce fil avec "Galère de carton" mais l'aurait fallu rouvrir celui sur la saucisse sèche, alors non.  ;)

Bonne chance et courage Lalilu.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: ludson 11 le 03 novembre 2017 à 22:09:08
L'autre bonne nouvelle c'est que le Kangoo devient "non-fumeur" .
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 03 novembre 2017 à 23:27:18
C'est le bon choix !
Courage !

Dès que tu as envie de fumer, tu joues du uke. Comme ça tu seras au top pour le uke que tu vas t'acheter avec tous les sous que tu auras économisés !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 06 novembre 2017 à 07:20:24
Merci tout le monde ! Vous êtes trop sympa !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Dahzz le 06 novembre 2017 à 08:37:56
Félicitations Lalilu !
Perso j'ai arrêté il y a 10 ans, je fumais plus d'un paquet/jour.

C'est pas facile au début mais tu as pleins de trucs pour te motiver :

- Tout l'argent que tu mettais dans les clopes, mets le dans quelque chose qui te fait vraiment plaisir:
A 10€ le paquet, ça fait un beau ukulélé de gagné à la fin de l'année !

- Change tes habitudes et ton emploi du temps, fumer est une habitude, si tu ne lui laisse pas de place dans ton nouvel emploi du temps, tu augmente tes chances de réussite ! Avoir des projets passionnants qui vont t'occuper l'esprit.

- Avoir les mains occupées, pour le coup ton Motu est ton meilleur ami !

++

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Tchicatchic le 06 novembre 2017 à 21:23:28
Bonjour madame, bonjour monsieur,

c'est en lisant ce fil que j'ai re-arrêté, il y a donc un an et demi (ou peu s'en faut).
Au début avec une vaporette (qui est tombée en panne au bout de 15 jours), puis
avec des gommes à la nicotine (assez dégueulasses, avouons-le) pendant deux
semaines, puis avec des chewing gums sans nicotine du tout pendant encore deux-trois
semaines, puis avec plus rien du tout.
Donc, merci au monsieur qui a initié ce fil.

PS : je ne regrette pas du tout la clope. Mais alors, pas du tout.
PS2 : Mais j'ai encore envie, des fois.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 07 novembre 2017 à 21:18:20
Youpi ! Mais bien sure que tu peux y arriver Lalilu.
Et c'est super d'apprendre que tu y es parvenu Tchica :)
BRAVO
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 10 novembre 2017 à 11:02:27
Bon ça y est je suis en sevrage. Patch + Pastilles
J'ai fumé ma dernière clope il y a 40h. La première journée d'abstinence fut un peu rude, c'est l'ascenseur émotionnel, j'ai l'impression d'être en pleine ménopause :-/
Mais ça tient !
Ce soir crash test (premier apéro non fumeur)

Si ça vous ennuie pas trop que je raconte ma vie, moi ça me fait du bien :-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 10 novembre 2017 à 11:09:49
Citer
Si ça vous ennuie pas trop que je raconte ma vie, moi ça me fait du bien :-)
ne serait-ce que pour cette raison, ne t'en prives pas

chacun y trouvera matière à motivation  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 10 novembre 2017 à 11:29:33
Ce n'est pas grave ! C'est ton corps qui change ! Il faut comprendre que ça y'est tu t'émancipes ,  tu grandis et tu prends des réformes tu deviens adulte et ce n'est pas sale !
Bon courage ;-) profite pour changer également ton apéritif fétiche pour un autre que tu n'associeras pas la clope
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 10 novembre 2017 à 14:25:27
Le sevrage physique est assez court (à peine quelques jours). Après, il faut surtout apprendre à se dé-conditionner !
Pense à toutes ces années que tu as vécues sans jamais fumer ! ;)

Bon courage Lalilu ! (Le :uku: est ton allié)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 10 novembre 2017 à 15:02:38
profite pour changer également ton apéritif fétiche pour un autre que tu n'associeras pas la clope

Malheureusement je crois que j'ai déjà goûté tous les alcools disponibles sur le marché...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 10 novembre 2017 à 16:03:55
Tu peux toujours te risquer sur le bizarre...

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 10 novembre 2017 à 19:25:07
Bravo Tchicatchic , et je sais ce que représente ce bravo!

C'est drole comme timing en ce qui me concerne je réarrete demain pour toujours! Prévu la date depuis un moment!

vais suivre tes conseils.

encore bravo ;D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Kats le 11 novembre 2017 à 14:11:18
Petit conseil qui peut fonctionner pour certains :

Utiliser un substitut pour l'habitude (gestuelle, hit! de la fumée dans la gorge) de fumer, un mélange de menthe et de sauge peut donner cette satisfaction sans l'apport en nicotine. Il est possible de réaliser un sevrage du tabac sans produits pharmaco, en coupant progressivement le mélange tabac/menthe-sauge.

Ça a un gout de menthe agréable, pas comme les tubes industriels menthols, tu associe ensuite (au moins 8 semaine (mémoire procédurale)) l'envie de fumer avec le gout sucré, puis tu peux te "sevrer" de l'habitude en alternant la cigarette menthe avec du chocolat noir/menthe par exemple, puis encore une fois progressivement. (attention à ne pas devoir vous faire ensuite sevrer du chocolat  >:D variez les saveurs  :)) )


Pour le mélange menthe/sauge le dosage est simple :
- 1/2 menthe 1/2 sauge (si menthe douce)
- 1/3 menthe 2/3 sauge (si menthe forte du coup)

Laisser sécher, mélanger, ça peut se trouver partout, ou en herboristerie (pour 3€ tu as un sac papier bien rempli (genre l’équivalent de 4 paquet de tabac à rouler), on peut agrémenter d'autres plantes (un peu de basilic, sureau ...)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 11 novembre 2017 à 14:31:43
Merci kats pour ces conseils.
Seul hic je suis encore plus accroc au sucré!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 13 novembre 2017 à 09:25:46
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 13 novembre 2017 à 09:41:56
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous
Super, une fois passé le cap tu verras, c'est tout bon. Moi je n'ai même plus envie du tout (au contraire, sentir ce truc, beurk); Et on se sent vraiment mieux.
Quand on a envie, se faire un thé, boire un verre d'eau.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 13 novembre 2017 à 09:49:06
Bravo Lalilu!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 13 novembre 2017 à 13:13:38
Crash test conforme !
Pas peu fière ! (d'autant plus que l'"apéro" s'est vite transformé grosse soirée) mais j'ai tenu bon !
Toujours autant envie de fumer par contre...  Je revois le tabacologue jeudi.
Force & Robustesse
Bisous

Bravo !!

On est fiers de toi aussi !  :top:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 14 novembre 2017 à 00:50:56
Bravo et courage !
Pense "positif"... Fais la liste des choses positives qui vont avec le fait d'arrêter de cloper et repense y quand l'envie revient.

Evite de passer à une autre addiction (sucre)... prend plutôt le temps de faire quelques chose qui va te faire du bien : infusion (si tu aimes), auto-massage / étirement, pause lecture... (moi j'allais me laver les dents ! hihihi)
 
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 14 novembre 2017 à 10:00:46
Evite de passer à une autre addiction (sucre)... prend plutôt le temps de faire quelques chose qui va te faire du bien : infusion (si tu aimes), auto-massage / étirement, pause lecture... (moi j'allais me laver les dents ! hihihi)

Le Do In (auto-massage) est particulièrement efficace je trouve. Quand j'en faisais, j'étais encore fumeur, et après une séance de Do In, je n'avais pas envie de fumer, et je ne fumais pas...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 décembre 2017 à 00:03:37
Bon aller je m'y remet!

J'allume à l'instant ce que j'espere etre ma derniere clope...
Je me dit qu'un 25 dec, c'est une date pas mal pour arreter...

J'ai mes patchs pour demain.

Ca commence à me gonfler sévère cette p..... d'addiction à la con!

Si certains d'entre vous aviez des trucs , des pensées simples qui motivent en cas de crise, n'hesitez pas... Oui j'en suis là

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 26 décembre 2017 à 00:33:54
J'allume à l'instant ce que j’espère être ma dernière clope...
Je me dit qu'un 25 dec, c'est une date pas mal pour arrêter...

Bof...

La bonne date pour arrêter, c'est celle où tu y crois.
Là tu n'y crois pas.

"ce que j'espère être ma dernière clope" ?!
Non sérieux, tu crois qu'espérer va suffire ?

Il faudrait un peu plus de volonté et d'énergie dans tout ça.
Et un peu plus de conviction.

Et tu comptes sur des patches pour combler ce manque de volonté ?
Ca ne marchera pas !
Je te prédis un échec cuisant.









Bon allez, fais-moi mentir, couvre-moi de ridicule et balance-moi toute ta fierté d'avoir réussi !  :P :grinoel:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: JAZZ'o-Fils le 26 décembre 2017 à 01:22:58
Arrêter de fumer ?
il ne faut pas le rêver, même pas être motivé.
il faut être déterminé !
bon chacun a sa méthode et c'est la tienne que tu dois créer parce que :
si tu es déterminé à arrêter de fumer c'est toi qui devient le chef de ta clope.
c'est pas moi ni les autres.
c'est un peu "warrior" ma façon de parler, là.
A mon sens, c'est comme ça qu'il faut gérer le truc.

je peux maintenant de raconter comment j'ai fait, il y a 20 ans.
Depuis je n'ai jamais repris et la moindre fumée alentours me fait suffoquer.

j'ai décidé d'arrêter....à sec.
j'ai acheté des pastilles chez le pharmacien. je n'y ai pas touché et je lui ai revendu, intactes. ^^
j'avais la moitié d'un paquet de  clope dans ma poche.
Pourquoi ? pour ne pas flipper du manque, c'est trop simple, y'avait qu'à les attraper.
mais comme c'était moi maintenant le chef de mes clopes, elles n'ont pas mouffté.
quand je sentais monter le besoin d'en tirer une, j'allais fumer de l'air, courir à perdre haleine.
je revenais essoufflé et l'envie était passé.
Arrêter de fumer, ce n'est pas un truc cérébral, il faut désintoxiquer le corps, le mental suit.
Assez rapidement le manque est de moins en moins prenant.
> changer ses habitudes, faire du sport
> faire un glissement dans la sphère plaisir :
la clope te coûte tant ?
> paye toi un beau voyage avec ce budget économisé.
fini l'haleine de coyotte, les vêtements qui puent
 la peau et les cheveux ternes. les PB ORL, les poumons tout gris et hypoxiques
et ces dimanches à prendre la bagnole pour trouver un tabac d'ouvert.
 Ah ah ah !

Bref, tu retrouves la liberté !   O:-)

Alors James So, t'es un warrior ou c'est cette tige de 8 qui te mène par le bout du nez ?

A sec !
 >:D




Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 26 décembre 2017 à 04:51:23
Ah James ! Je suis un peu déçue de lire que 10 pages de témoignages et d'encouragements n'aient pas suffi à t'insuffler une vraie détermination, celle qui est nécessaire, comme si bien décrite juste au-dessus.
Oui, "un peu" déçue parce que je me doutais bien que tu n'y étais pas arrivé.
La fierté d'avoir réussi t'aurais poussé depuis longtemps à venir nous annoncer la bonne nouvelle, n'est-ce pas ?

Moi aussi j'ai eu ma période cigarettes. Dès l'âge de 15 ans.
J'arrivais à stopper net et facilement chaque fois que j'apprenais être enceinte (enfin... les deux premières fois).  Je crois qu'il n'y  a pas meilleure motivation, faut dire.
(fais un enfant à ta femme, si ça peut aider, une grossesse nerveuse,  hihi !)
 Puis... je reprenais de plus belle.
Et un jour, j'ai senti que je  me faisais du mal (tachycardie,  légers essoufflements),
et j'ai détesté sentir mauvais (haleine, cheveux et vêtements),
et j'ai trouvé que c'était pas la classe du tout, une femme qui clope.
Être esclave d'une clope qui te commande de sortir de chez toi en soirėe pour aller au café du coin acheter un paquet "de secours", je trouvais ça... pitoyable.
C'est alors que j'ai arrêté. Du jour au lendemain. Parce que je l'avais décidé ET annoncé à mon entourage.  Je me devais de tenir parole. Une histoire d'estime de soi, aussi, de fierté personnelle.
 Et je n'ai plus retouché de cigarette de ma vie... j'avais 26 ans.
Se remplir d'air, de lumière et de soleil à chaque sensation de manque, apporte des bienfaits  supplémentaires,  mais  j'ai jamais vraiment aimé l'effort physique, la pratique d'un sport.
Moi, c'est la lecture et la mėditation sur le sens de la vie qui m'ont aidée à réaliser l'importance de respecter son corps, si merveilleusement bien conçu.
Il n'est pas une poubelle. C'est comme un moyen de transport que l'on doit veiller à garder en bon état, de sorte qu'il nous emmène le plus loin possible sans tomber en panne.

Tu sauras, toi aussi, trouver la motivation qui te poussera à l'action.

Alors oui, moi aussi j'ai trouvé que tu manquais de conviction intime.
Et non, je ne crois pas que tu aies  besoin de 10 pages supplémentaires sur ce fil.
Tu dois juste le vouloir vraiment.

Une petite astuce ?
Peut-être de te fixer l'objectif que revenir ici chaque lundi, pour symboliquement "cocher" une semaine d'arrêt... de 7 jours en 7 jours... jusqu'à ce que la période "critique" soit derrière toi ?
Et tenir bon jusqu'au ukulele Hooley, sinon attends-toi à c'que je te mette une claque quand je te verrai  :P
Je préférerais que tu me dises :
le 1er janvier 2018, j'ai écrasé  ma  derniere cigarette !  ^-^

Allez, sois dėter, comme disent les djeuns.



Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lotre le 26 décembre 2017 à 09:30:27
Pour m’arrêter de fumer , pas de patch , pas de pilule , pas de massage , . . . .
J'ai seulement dit partout autour de moi que je ne fumais plus .  :o
Et là , plutôt que de passer pour un charlot , ben j'ai été obligé d'arrêter .  :-w
J'ai bien triché un peu au début , je fumais en cachette .  >:D
Plus de 50 ans après , je n'ai jamais eu envie de m'y remettre  8)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 décembre 2017 à 10:57:26
Vous avez raison, ca sent un peu le sapin ma décision du 25 dec....
Mais je suis extremement motivé pour arreter ca.
Le probleme c'est que j'ai du mal à imaginer la vie sans ces moments de détente plaisir, avec le verre de vin sous l'olivier vers 19H soleil couchant dans le jardin...C fou.
Je me dis que la vie sera moins jolie...c con je sais
Pareil avant d'aller bosser, c'est limite une facon de me détendre avant d'affronter ma journée (je sais que c'est une impression, que la clope ca augmente plutot le stress)
Toutes mes connaissances et les gens de ma famille fument, des qu'on picole, allez hop, tout le monde va dehors fumer (meme ceux de 70 ans...)

Du coup, je vais me preparer pour le 31, et je vais défoncer cette p..... d'addiction.

Merci ukuleila, lotre, jazzo et plouf
Désolé de vous soulez.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 26 décembre 2017 à 11:33:21
La volonté pour moi n'est pas celle d'arrêter ! La volonté est d'être libre ! Libre de fumer ou de ne pas fumer !  Je vois juste que les fumeurs ont perdu leur liberté on les exclu on les parque on les fait chier et ils font chier les non fumeur voir les anciens fumeurs !
Alors fais ce que tu veux et sois libre ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Cyril le 26 décembre 2017 à 11:39:46
Je me permet d’en remettre une couche sur la vape.
Ukeheidi fait parti des gens que je savais gros fumeur et qui m’ont fait dire qu’il fallait essayer, les voyant heureux avec leur drole de machine a fumee.
Il y a 4 ans j’ai franchi le cap. Et le test du cafe-clope en terrasse en sortant du magasin fut une reussite.
4 ans plus tard, etant un amateur d’herbe a fumer, je ne te dirais pas que je ne fume plus. Par contre je peux dire que le tabac je m’en fous ! En 4 ans je suis descendu de 18mg de nicotine a 6mg. Ce grammage me conviens parfaitement, compte tenu de mes fumages illicites du soir, et du matos avec lequel je vape.
Et je peux sans soucis rester plusieurs jours, semaines, mois en ne faisant que vapoter.
Avant de reprendre mon vrai metier cette annee, j’ai tenu un magasin de vapote avec un pote ( :) ) .
Et je peux t’affirmer que j’ai aide a arreter des gens qui clopaient plus d’un paquet / jour. Sans manque, sans stress, et avec plaisir.
Mais ce n’est pas magique ils y a plusieurs choses a prendre en consideration.
Regle No1 Ne jamais acheter dans un tabac, ni du matos 1er dans un magasin entre la boulangerie et le boucher.
Il est important de trouver un magasin ou on prendra le temps de t’ecouter, et de te faire tester differents types de matos ( j’en connais deux tres bien a Lyon) , de reservoirs en particulier pour choisir l’inhalation directe ou indirecte. C’est primordial. L‘Arrivee d’air et la valeur de la resistance sont tres importants.
Pour la batterie, prefere une box, plus chere mais avec plus de fiabilite, et d’autonomie.
Une fois le matos choisi, prendre aussi le temps de gouter les liquides. Les gouts tabac marcheront toujours mieux chez un gros fumeur. Meme si les gouts fruites et gourmands sont seduisants , comme je disais a mes clients « apres un steak frite et un cafe t’as pas envie de fumer de la fraise ».
Enfin n’hesite pas a mettre la dose cote nicotine au debut. C’est le nerf de la guerre.
Il faut aussi avoir en tete que tu ne retrouveras jamais ni la sensation ni le gout d’une cigarette. En revanche tu peux arriver a quelque chose qui s’en approche et d’aussi agreable cote sensation, et a quelque chose de meilleur niveau gout.

Ne te dit pas que tu arretes de fumer , mais plutot que tu vas fumer differement.
Et peut importe ce que les gens mal informes te diront. La vape est assurement au moins 1000 fois moins nocive que la clope. Ca ne pue pas’ ca ne reste pas dans l’air.  Le vapotage passif n’existe pas. C’est d’apres déplus en plus de specialistes le meilleur moyen a ce jour pour se sevrer de la cigarette.
Tu as la possibilite de faire ton liquide toi meme, c’est tres facile ( comme faire une grenadine a l’eau) et ca ouvre a une variete de gouts infinie.
Au debut tu auras tt le temps ta vape au bec, c’est normal. La vape et la cigarette ne diffusent pas la nicotine de la meme maniere. Petit a petit on relache la vape et on en vient a tirer une taffe de temps en temps.

Et perso, je me fabrique un liquide tabac-cacahuete, un regal avec le cafe du matin. J’ai aussi un gourmand peanutbutter-caramel-banane qui va tres bien avec une bonne biere.
Si tu veux des conseils, hesites pas a me MP.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 26 décembre 2017 à 12:01:08
Moi je plussoie Cyrille fois 1000!
Et je me rends compte que c'est peut être toi qui m'a vendu ma première e-cig !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garcymore le 26 décembre 2017 à 12:03:21
Ah oui j'ai pas tout lu, mais Cyril a raison, la vapote ça marche vraiment...,
tu remplaces une addiction très nuisible par une autre qui l'est beaucoup moins,....n'importe quel médecin te le confirmera de nos jours!!!
Le but sera de baisser ton niveau de nicotine au fur et à mesure, tout en gardant le petit rituel du geste (qui est en fait la vraie addiction selon moi).
La vapote c'est vraiment le moindre mal et c'est parfait pour les gens comme toi qui ont du mal à décrocher (j'ai aussi plein d'exemples autour de moi pour qui ça a marché).
Ça m'étonne que tu n'aies pas déjà tenté le coup après toutes tes tentatives infructueuses!!!
Je te souhaite courage et détermination, car les firmes (et l’État à l'époque) ont tout fait pour que les fumeurs en chient le plus possible pour arrêter....
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Cyril le 26 décembre 2017 à 12:59:05
Moi je plussoie Cyrille fois 1000!
Et je me rends compte que c'est peut être toi qui m'a vendu ma première e-cig !

Ah bon ? Tu te souviens du shop ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 26 décembre 2017 à 14:26:06
Ah bon ? Tu te souviens du shop ?

C'était près de Saint Nizier, genre rue de Brest ou rue du Sergent Blandant, je ne me souviens plus... Je ne me souviens plus également du nom du magasin... Pourtant j'y ai acheté un sacré nombre de petits fioles de liquide et de résistances avant de bouger en Isère...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 décembre 2017 à 15:00:26
Et maintenant Ricooo tu continues la e cigarette ou plus rien du tout?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 26 décembre 2017 à 15:35:33
Oui je continue la e-cig.
J'aime bien ça.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garcymore le 26 décembre 2017 à 16:04:21
De ce que j'en sais et de par mon expérience, peut être que je me trompe, mais :
le nicopatch et les nico chewing gum ne te permettent pas de réguler correctement l'apport en nicotine...
Tu reçois plus comme une grosse décharge au début qui s'estompe etc... d'où tachycardie et sensation de presque planer...
c'est mon expérience personnelle..
La E-cig, bah tu choisis le taux de nicotine et tu vapes un peu et pis t’arrêtes et tu reprends quand tu veux dans la journée, ce que ne permettait pas non plus la cigarette, où, avec le prix qu'on paye on ne se permet pas de ne pas finir jusqu'au mégot!
Si tu passais dans un shop d'E-cig tu pourrais au moins essayer et écouter le bonimenteur qui a certainement quelques arguments béton!!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Cyril le 26 décembre 2017 à 18:51:46
C'était près de Saint Nizier, genre rue de Brest ou rue du Sergent Blandant, je ne me souviens plus... Je ne me souviens plus également du nom du magasin... Pourtant j'y ai acheté un sacré nombre de petits fioles de liquide et de résistances avant de bouger en Isère...

Ah nan j’etais rue bonald moi 😄
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 décembre 2017 à 19:30:46
Du coup, sur vos conseils, je me suis pris une "machine".

A partir du 31 decembre plus jamais de combustion ne passera par moi.

Je vous remercie !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 26 décembre 2017 à 19:40:30
(https://img15.hostingpics.net/pics/469245lalalalalala.gif) (https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=469245lalalalalala.gif)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 26 décembre 2017 à 19:41:16
Deux paquets de gitanes blanches sans filtre était le regime minimum de monsieur Gainsbourg et de moi même avant que je n'arrête (lui a arrêté un peu avant moi mais par insuffisances cardiaque )
Il faut juste savoir que le sevrage nicotinique s'étale sur une à deux semaines selon les individus alors fumer est juste une sale manie sociétale à côté de la dépendance aux opiacés et pire de l'alcool ...
J'ai de la compation pour les gens qui souffrent, les fumeurs m'amusent et je les aime bien ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 décembre 2017 à 20:17:52
Deux paquets de gitanes blanches sans filtre était le regime minimum de monsieur Gainsbourg et de moi même avant que je n'arrête (lui a arrêté un peu avant moi mais par insuffisances cardiaque )

Wow tout mon respect , tu reviens de loin!

J'ai de la compation pour les gens qui souffrent, les fumeurs m'amusent et je les aime bien ;-)

C'est deja ca , merci ;)
(https://img15.hostingpics.net/pics/469245lalalalalala.gif) (https://www.hostingpics.net/viewer.php?id=469245lalalalalala.gif)

si si je sens que mon salut passe par ce chemin :) mais j'emmene rien en Irlande, la guinness sans combustion , ni vapotage, ce sera le BIG test  :D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 26 décembre 2017 à 20:30:13
 Bien joué James !
Si tu as besoin d'en parler, n'hésite pas !

Et t'inquiète pas, avec la e-cig, on a plus envie de fumer. Il faut juste avoir le bon dosage en nicotine au début.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 27 décembre 2017 à 10:50:28
Salut James, salut à tous,
Alors tout d'abord, vous pouvez me féliciter, je n'ai pas fumé depuis le 08 Novembre comme annoncé. Youpi.
La méthode que j'ai choisie : J'ai consulté un tabacologue qui m'a prescrit des patchs et pastilles conformément à mes "besoins" et suivi une fois par semaine pendant le premier mois.

Franchement, malgré les produits de sevrage ça a été hard core (divers douleurs, insomnies ponctuées de cauchemars, migraines, angoisses et je te passe les dérangements digestifs...). Bref, mon corps m'a mis la misère.
Maintenant je suis sevrée, en tous cas physiquement, et je me sens bien sans filet.
Je te dis pas ça pour te décourager mais au contraire, il faut s'y attendre et y être préparé pour tenir bon.
Je suis contente que ça ait été aussi douloureux par ce que sais que je ne m'infligerai plus jamais ça à nouveau. Fini ! Basta !

La descente sera peut être moins violente avec la e-cig. L'important c'est de choisir sa méthode et de s'écouter.
J'ai lu tes inquiétudes au sujet du coté social. Moi aussi quasiment tous mes amis fument et bien figure toi qu'ils m'aiment toujours bien que je sois non fumeuse maintenant :-) Je suis toujours invitée aux soirées :-)

Bon courage et bonne vie sans tabac
Bisous !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 27 décembre 2017 à 11:24:35
J'oubliais... un truc qui m'a sauvé au début : la Clémentine !
Ca occupe les mains et la bouche, y a un côté rituel dans l'épluchage qui permet de bien faire diversion et c'est plein de vitamines et pauvre en calories et c'est trop bon.
Profites en c'est la saison !

Un autre truc que j'ai lu plus haut et qui marche bien (c'est régis qui a dit ça peut être ?) : fumer l'air
Encore une fois le choix de la saison est parfait, l'air est frais, tu peux respirer profondément par la bouche et conscientiser le trajet le l'air frais dans tes bronches. Ca calme tout de suite.

Après au besoin tu peux t’assoir en tailleur paumes des mains vers les ciel, fixé au troisième oeil et entonner "aôm" (mais tu risques d'avoir l'air con si tu fais ça en public...)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: havefun05 le 27 décembre 2017 à 11:36:23
Moi j'ai arrêter de fumer pendant 7 mois avec la e-cig j'avait le dosage en nicotine le plus fort et je me sentait mieux par contre j'avait une tension très faible. Et j'ai repris depuis 1 an. Ma meilleur amie vient d'arrêter complètement sans rien. Je pense que à 21 ans je peux réussir à refaire se que j'ai fait avec la cigarette électronique et je pense que ça va être ma résolution pour 2018. J'ai déjà une cigarettes électrique. Si j'y arrive je ne serait dépendant de plus rien car je ne boit plus 1cl d'alcool depuis 1 an. Par contre je boit toujours 3 ou 4 café par jour. Je vais prendre cette résolution pour 2018 est avec ma meilleure amie on va s'entraider.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 27 décembre 2017 à 11:42:16
Bravo Lalilu !
Comme l'a dit em6, le sevrage physique est relativement court, mais les effets secondaires peuvent être assez importants, car la nicotine a des effets sur le cœur, le transit intestinal, le sommeil, etc.
La dépendance est principalement psychologique et le plus dur est de se dé-conditionner (non, la cigarette n'est pas un plaisir, c'est un esclavage, non une cigarette ne détend pas, elle soulage juste provisoirement le manque causé par la dépendance à la nicotine, etc.).
En tant que "béquille" psychologique, l'arrêt de la clope peut avoir des effets secondaires psychologiques (sentiment de déprime, etc.), mais ça aussi c'est passager (même si ça peut être plus long que les symptômes physiques). Il faut trouver d'autres façons de se valoriser et s'accorder d'autres "récompenses" (un fruit, respirer profondément, ça marche bien ! Eviter les bonbons et autres trucs gras ou sucrés !). Et ne pas hésiter à se faire accompagner ou aider si besoin.

Et t'inquiète pas, avec la e-cig, on a plus envie de fumer. Il faut juste avoir le bon dosage en nicotine au début.
La e-cig permet d'arrêter de fumer, ce qui supprime les centaines de saloperies et de poisons présents dans la cigarette ou causés par la combustion (goudron, cyanure, entre autres). En revanche, elle entretient la dépendance à la nicotine...
J'ai une amie qui a arrêté la clope pour la vapote depuis des années mais elle a été incapable d'arrêter la nicotine... Et je trouve que la vapote entretient cette dépendance (certes, pas besoin de fumer jusqu'à la fin de la cigarette, mais comme on peut vaper en intérieur et n'importe où et quand, on peut de retrouver à vaper non stop dans la journée).
Tant mieux si ça permet à un grand nombre d'arrêter au moins de s'empoisonner, mais je trouve dommage de garder l'addiction à la nicotine (ce n'est que mon avis personnel).

Bon courage à toutes celles et tous ceux qui décident d'arrêter, quelle que soit la méthode.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: havefun05 le 27 décembre 2017 à 11:43:31
Pour la petite anecdote on et partie camper 1 semaine est j'ai repris la clope à ce moment là parseque le chargeur solaire que j'avait pris pour la e-cig n'à pas fonctionner est j'ai donc repris la cigarette et j'y et repris goût.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 27 décembre 2017 à 12:30:29

Après au besoin tu peux t’assoir en tailleur paumes des mains vers les ciel, fixé au troisième oeil et entonner "aôm" (mais tu risques d'avoir l'air con si tu fais ça en public...)

Une amie à moi qui est pas très serieuse (fetarde, un peu border line, bref c'est pas pour rien que c'est mon amie  :P ) m'a donné exactement ce conseil! C'est marrant de revoir ce aom ici, je pensais qu'elle délirait total :-w, n'empeche que ca fait 10 ans qu'elle a pas fumé rien de rien, donc ya du vrai.

J'ai commandé une "machine" qui permet de mettre toutes sortes de choses physiques à vapoter (thé vert, n'importe quelles herbes  ^-^, tabac). Je pense que ca va bien m'aller, car autant le tabac et nicotine, je n'en veux plus du tout (à terme, je vais me sevrer petit à petit), pouvoir prendre ponctuellement d'autres choses plus festives me conviendra parfaitemement personnellement et socialement. L'idée est de ne plus avoir de tabac du tout dans le corps! Vu le prix de l'appareil, il est hors de question que je refume classiquement derriere!

Bon courage havefun05 tient au jus de ton experience, c'est tjs bien de savoir qu'on est pas seul dans le combat!
Moi aussi j'arrete le 1er janvier 18.

Encore bravo Lalilu, je mesure ce que tu as subi!

Je m'en vais de ce pas courir sur la plage, fumer de l'air marin.
en passant, je vais me prendre 1 kg de clémentine!

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 27 décembre 2017 à 12:51:07
J'ai commandé une "machine" qui permet de mettre toutes sortes de choses physiques à vapoter (thé vert, n'importe quelles herbes  ^-^, tabac). Je pense que ca va bien m'aller, car autant le tabac et nicotine, je n'en veux plus du tout (à terme, je vais me sevrer petit à petit), pouvoir prendre ponctuellement d'autres choses plus festives me conviendra parfaitemement personnellement et socialement. L'idée est de ne plus avoir de tabac du tout dans le corps! Vu le prix de l'appareil, il est hors de question que je refume classiquement derriere!
Je vapote occasionnellement sur ce type de machine, et ça marche très bien. Je n'ai pas touché à une clope, ni absorbé de nicotine depuis plus de 6 ans (alors que j'avais repris progressivement au bout d'un an à cause des cigarettes "festives" lorsque j'avais tenté d'arrêté il y a bien des années : pas de tabac, un peu de tabac > va acheter ton paquet !...).

Je te conseille vraiment d'abandonner la nicotine au plus vite si tu décide de continuer à vapoter (tu as des liquides sans nicotine), sinon tu entretiens la dépendance à cetet substance, et le risque de replonger un jour !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 01 janvier 2018 à 10:25:49
Hello,

là c'est parti , j'arrete pour la nouvelle année!
Je suis equipé, tous vos conseils en besace, je me sens très confiant (premiere fois que ca m'arrive!)

je ferai un point tous les mois, ca m'aidera.

et bonne année!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 01 janvier 2018 à 10:41:37
je ferai un point tous les mois, ca m'aidera.

Ah !! Te voilà bien plus ambitieux !  :))
C'est de très bon augure tout ça !!  :top:

Bon courage, je te souhaite une très bonne année de liberté !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 01 janvier 2018 à 11:20:26
Bonne année et bonne nouvelle vie sans tabac !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 09 janvier 2018 à 21:56:52
Si ca peut en aider certains:

Je suis passé à la vapoteuse après avoir vu ce film de jan kounen (qui est excellent, déroulé de l'histoire, marrant, effet speciaux , et pourtant j'ai jamais aimé Doberman)


Ca fait 1 semaine et j'ai pas touché une clope, c'est tres surprenant. j'ai pris le mini en nicotine .
dans 10 jours je passe à des flacons kiwi fruit de la passion (pas d'inquietude, je ne compte pas massacrer franky vincent dans la section vous audios), sans nicotine.

c'est cool!




Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: MjM60 le 09 janvier 2018 à 22:02:36
Félicitations en tout cas ,tu verras la vapote c'est plus  cool et surtout on ne sent pas l'affreux tabac froid et si tu as besoin de conseils n’hésite pas ,cela fait 5 ans que je vapote  :green:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 09 janvier 2018 à 22:16:33
Super !
Si tu passe à la vapote sans nicotine ce sera une grande victoire !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 09 janvier 2018 à 22:59:22
restez couvert les garçons ! et faite de belles volutes ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 février 2018 à 16:30:33
Hello,

pour "finir" ce sujet, apres je ne posterai plus.
Pourquoi?
j'ai arrété?

Non, je n'y arrive définitivement pas, et je pense que je n'y arriverai jamais, car toutes les étoiles étaient alignées mais même là, ca passe pas.
Je recherche des explications, j'en trouve (le boulot tout ca) mais bon.

Bravo en tout cas à tous ceux qui ont réussi, je mesure la difficulté du combat.

Merci de m'avoir donné le sentiment que j'allais y arriver, c'etait dejà magnifique.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lucas01 le 14 février 2018 à 16:38:06
Si ça peut t'aider à prendre conscience...


Sinon, imagine les beaux ukes que tu aurais pu acheter avec l'argent du tabac ;)

Le plus gros investissement que tu auras fait dans ta vie sera ton éventuel cancer.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 14 février 2018 à 16:50:55
Hello,
pour "finir" ce sujet, apres je ne posterai plus.
Pourquoi?
j'ai arrété?
Merci de m'avoir donné le sentiment que j'allais y arriver, c'etait dejà magnifique.

pour s'arrêter il faut une seule bonne raison et ne jamais la remettre en cause !
manifestement tu n'as pas encore trouver cette raison mais un jour elle va te paraître évidente et là ton combat sera gagné ;-)
parole de viel addict
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 14 février 2018 à 16:54:15
Ce bouquin m'a énormément aidé quand j'ai arrêté : La méthode simple pour en finir avec la cigarette, d'Allen Carr (https://www.lalibrairie.com/livres/la-methode-simple-pour-en-finir-avec-la-cigarette--arreter-de-fumer-en-fait-c-est-possible--_0-4289695_9782367624266.html).
Le type raconte qu'il en était à plus de 2 paquets par jour, et il a réussi à arrêter...
Rien n'est impossible, et surtout pas arrêter cette m... ! ;)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 14 février 2018 à 17:08:38
Hello,

pour "finir" ce sujet, apres je ne posterai plus.
Pourquoi?
j'ai arrété?

Non, je n'y arrive définitivement pas, et je pense que je n'y arriverai jamais, car toutes les étoiles étaient alignées mais même là, ca passe pas.
Je recherche des explications, j'en trouve (le boulot tout ca) mais bon.

Bah, je ne sais pas s'il y a des explications, je crois plutôt comme em6 que ce n'était pas le moment.

Bravo en tout cas à tous ceux qui ont réussi, je mesure la difficulté du combat.

Quand c'est le bon moment, ce n'est pas difficile, et ce n'est pas un combat.

Franchement je suis passée de deux paquets par jour à zéro, sans patch, sans gomme, sans rien. Et sans effort.
C'était le bon moment, je l'ai reconnu et je m'y suis lancé, enfin tout ce que j'ai fait c'est de ne plus rallumer la moindre cigarette.

Avant cela, j'avais essayé des dizaines de fois et c'était une souffrance de tous les instants, une obsession continuelle, une horreur, pour moi et les autres...
Ce n'était pas le moment.

Un jour ton moment viendra, et tu réussiras. Tranquillement.


Après si ce moment ne vient pas, tu dois pouvoir faire face tout de même, mais là il faut te faire aider.
Compenser.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 14 février 2018 à 18:58:42
Je recherche des explications, j'en trouve (le boulot tout ca) mais bon.
Il n'y a pas d'explication, il n'y a que des excuses que l'on se fabrique.

Surtout, ta raison te dit t'arrêter mais ton inconscient n'en voit pas la nécessité, ou ne l'accepte pas.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 15 février 2018 à 10:12:26
merci pour les mots...
Bon hier j'etais un peu déprimé, désolé...
 >:(

Surtout, ta raison te dit t'arrêter mais ton inconscient n'en voit pas la nécessité, ou ne l'accepte pas.

Je commence une formation d'hypnose dans 2 mois, je vais aller lui parler à mon inconscient! >:(
Titre: Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 15 février 2018 à 18:48:01

Enfin, pour tous vos problèmes physiologiques saisonniers ou vos atermoiements cyclothymiques, suivez ces conseils avisés :

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 08 mars 2018 à 14:56:42
Aujourd'hui c'est mon 4è Moisiversaire de non-tabagisme
 :-*
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 08 mars 2018 à 15:31:07
Un joyeux mensiversaire de non tabagimse ! :uup: :uup: :uup: :uup:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 08 mars 2018 à 16:05:32
j'encourage ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 08 mars 2018 à 16:46:36
Le plus dur est passé ! bravo ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: ludson 11 le 08 mars 2018 à 18:18:11
Non, le plus dur sera de descendre au sous-sol de l'Yggdrasyl (elle nous a confié qu'elle avait pris du poids...)  >:D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 08 mars 2018 à 19:28:39
le plus dur reste la remontée , fin saoul !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 09 mars 2018 à 09:55:38
Non, le plus dur sera de descendre au sous-sol de l'Yggdrasyl (elle nous a confié qu'elle avait pris du poids...)  >:D

Méchant !  :)) :)) :))
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 09 mars 2018 à 15:15:17
Bravo Lalilu :)

Courage James So. Chaque pas vers l'arrêt de la clope est un bon signe.
Ressaie... et ressaie encore si nécessaire ! Tu verras que tu y arriveras !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 10 mars 2018 à 09:18:24
Moi j'ai arrêté d'arrêter. Mon entourage apprécie.
Je suis invivable quand je suis en manque de nicotine. Pour y arriver sans agresser personne il faudrait que je reste reclus 3 mois dans la cellule d'un monastère.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Valéry le 10 mars 2018 à 09:51:45
il faudrait que je reste reclus 3 mois dans la cellule d'un monastère.
ça peut s'arranger...

 :bouffon:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: FZ le 10 mars 2018 à 21:54:04
Bonsoir,
effectivement il faut une raison pour s'arrêter, pour moi il y a une dizaine d'années c'était que la clope ne me procurait vraiment plus de plaisir à part le flash du matin, de la première, et toutes les autres n'étaient que des béquilles.
Pourtant, après 28 ans de Gitanes maïs, Boyard, blondes et roulées pour finir, je pensais que ça serait très dur d'arrêter.
Et en fait ça n'a pas été si compliqué, les patchs aident (à la fin je les coupaient en 2, puis 4, puis 8), le vapotage n'existait pas mais je pense que c'est un bon moyen parmi d'autres. Au bout de 2 mois on est sur le bon chemin.
Boire un verre (d'eau !) à chaque fois qu'on a envie de fumer aide aussi pas mal au début.
Enfin chacun sa méthode et la rechute fait partie aussi du processus.
Courage !
Et effectivement on peut s'offrir un Martin vintage avec les sous économisés après un certain temps ! ;D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 10 mars 2018 à 21:54:28
Moi j'ai arrêté d'arrêter. Mon entourage apprécie.
Je suis invivable quand je suis en manque de nicotine. Pour y arriver sans agresser personne il faudrait que je reste reclus 3 mois dans la cellule d'un monastère.

On est pareils !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 18 juillet 2018 à 16:30:28
Coucou c'est moi que revla!

Et bien j'ai réarreté le 16 juillet, c'est à dire hier, ca faisait sacrement longtemps que je n'avais pas passé une journée sans en griller juste une petite, je suis content!

je sens, sais, suis sûr que c'est la bonne cette fois!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 18 juillet 2018 à 16:35:20
Allez James !
J'y crois !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 18 juillet 2018 à 16:45:51
Allez James !!
il n'y a pas que ballon au pied que les victoires sont belles !  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 18 juillet 2018 à 16:51:02
je sens, sais, suis sûr que c'est la bonne cette fois!
Si tu y crois, j'y crois !!   :top:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 18 juillet 2018 à 17:04:25
si tu n'as qu'une seule bonne raison de t'arrêter et que tu ne la remets jamais en cause ... ya pas de raison que ça ne marche pas  ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 20 juillet 2018 à 10:03:40
On est avec toi !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 06 août 2018 à 13:30:54
Hop hop hop James, v'la encore quelques bonnes ondes en espérant que tu es tjs aussi motivé ;)
(Si t'as craqué : courage... et recommence)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 06 août 2018 à 14:14:26
Allez James !

Courage, et en plus de tous les conseils déjà donnés:
- le dire a des gens qui comptent pour nous, et à qui on ne l'a jamais dit encore, ca aide a passer le(s) fameux cap(s) des 3 secondes
- mon truc pour dévier l'envie, c'était de mâchonner un bâton de réglisse. (les bouts de bois qui se machonnent/sucottent). Ca a à peu près le geste, et ca se range pareil, et ca finit par avoir une sale tête, donc on jette.
- avoir 1 ou 2 clopes planquées dans un endroit inaccessible (enfin inaccessible sans prendre une remarque), ca aide a calmer l'angoisse - ( c'est le "en cas d'urgence briser la glace")

Après, ca reste 3 semaines compliquées, et 10 ans avec des résurgences de l'envie... et au fur a mesure, on se remémore juste la sensation, plus le geste. Ca doit être ca la vieillerie.

Courage donc pour la suite, et pour reprendre la question: "Quand ce qui est percu comme une mauvaise habitude (clope, alcool...) et non plus comme un élément festif est associée à une bonne habitude (travailler son Uke, jouer du Uke, seul ou en groupe,...), comment faire pour faire bouger l'une sans toucher l'autre ?" (Comme disait Chirac)

Si vous avez des avis là dessus, on peut peut-être aider James (et d'autres) à changer les habitudes...

 
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 06 août 2018 à 18:25:39
- mon truc pour dévier l'envie, c'était de mâchonner un bâton de réglisse. (les bouts de bois qui se machonnent/sucottent). Ca a à peu près le geste, et ca se range pareil, et ca finit par avoir une sale tête, donc on jette.
Et ça jaunit les dents encore plus que la clope, super ! Si vous voulez de la réglisse, j'en ai plein le jardin et je n'en fais rien. Pire que le chiendent.


Citer
10 ans avec des résurgences de l'envie...
Je dis un an, juste la période où tu rêves que tu fumes et que tu t’engueules en te réveillant.




Citer
on peut peut-être aider James (et d'autres) à changer les habitudes...
Le truc, c'est d'avoir des têtes de mort en papier qui tombent de tous tes bouquins quand tu les ouvres à n'importe quel moment de la journée, avec des "Papa, on t'aime" écrits au verso. Mais il faut avoir des enfants.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Eleanor le 07 août 2018 à 09:03:44
J'ai arrêté il y a 1 an et demi. Je suis allée à 1 séance d'hypnose. Les 3 premiers jours ont été difficiles mais pas terriblement. J'ai jeté tous les cendriers, briquets, etc., j'ai acheté 1 inhalateur de nicotine au cas où, et jai fait passer mon paquet de tabac à la pochette arrière de mon sac. Je n'ai pas utilisé l'inhalateur et au bout d'une semaine j'ai enfoui le paquet de cigarettes au fond d'un tiroir. Je ne suis pas allée à la suivante séance d'hypnose et, je me suis acheté une belle paire de santiags  (je danse la country catalane).
J'économise 200€ par mois (curieux, mais alors que je note mes dépenses, le tabac n'apparaissait  jamais dans mes comptes). Du coup,  après les santiags, est venu le 1er uku, puis le second... et une ennivrante sensation de liberté. Je ne dépends plus de la cigarette.
Bon courage! Pour moi, ça a été beaucoup moins dur que je ne le pensais. :-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 14 août 2018 à 11:00:31
Hello,

j'ai arrété sous patch et boum mon annif , gros week end , j'ai replongé, dégouté!

du coup j'ai le dilemme.

Je me prends la tete pour rearréter deain direct (je pense que je vais choisir cette voie), ou alors je me lache jusquau 5 octobre ou j'ai pris rdv chez hypnotiseur réputé...

Merci en tout cas à toi milton ,garp, luke et eleanor ton message est tres inspirant.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 15 août 2018 à 16:05:01
Je profite de mes vacances (1er bureau de tabac à 15 km) pour essayer une Xième fois (dernier clope Vendredi soir). Recommence ré-arrète tout de suite (c'est un ordre). Le premier de nous deux qui reprend est un gros manche à couille.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 15 août 2018 à 22:51:56
ré-arrète tout de suite (c'est un ordre). Le premier de nous deux qui reprend est un gros manche à couille.
Bravo ! Un peu d'émulation, c'est peut-être ce qu'il manque à James    :bienmal:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: FZ le 15 août 2018 à 23:17:54
Bonsoir,
à l’époque de mon arrêt de fumer (2006) un forum m'avait beaucoup aidé, je vois qu'il existe encore :
http://forum.atoute.org/forum/conf%C3%A9rence-principale/arr%C3%AAter-de-fumer?f=11 (http://forum.atoute.org/forum/conf%C3%A9rence-principale/arr%C3%AAter-de-fumer?f=11)
Je ne sais pas comment il a évolué mais il semble animé toujours par le même médecin.
Le site Atoute.org ne traite pas que le sujet du tabac mais plein d'autres sujets médicaux.
Bon courage et de toutes façons un jour ou l'autre tu arrêteras de fumer... :eek:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 16 août 2018 à 02:05:52
Bon courage et de toutes façons un jour ou l'autre tu arrêteras de fumer...
Forcément, puisque fumer tue.
Mais les pissenlits par la racine, c'est pas mal non plus.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Cyril le 16 août 2018 à 08:31:28
(je danse la country catalane).
Ceci est pour le moins curieux !

Sinon je me permet de le redire. Si on est correctement conseillé et équipé, la vape ca marche.

A voir pour les septiques : vape wave (https://youtu.be/geOwQ8pIP68)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 16 août 2018 à 18:06:52
fumer tue.
C'est pas tout à fait ça. Pour de vrai c'est : "La cigarette tue, la pipe détend."   :D


Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 16 août 2018 à 18:55:13
Je profite de mes vacances (1er bureau de tabac à 15 km) pour essayer une Xième fois (dernier clope Vendredi soir). Recommence ré-arrète tout de suite (c'est un ordre). Le premier de nous deux qui reprend est un gros manche à couille.

OK, ca roule. C'est vrai qu'un peu d'emulation ca peut etre un plus.
Demain je me retrouve tout seul pendant 3 jours, ca va etre violent mais au moins je casserai pas les pieds de mon entourage...
Ca commence vraiment à me gonfler cette histoire.

tiens bon l'ami tahitien ardechois!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: 3.14.RO le 16 août 2018 à 19:26:11
Salut,

Le truc serait de se lancer dans une activité prenante et passionnante comme la construction d'un Cigar Box Ukulélé :jesors:

@+
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 17 août 2018 à 10:16:38
C'est parti!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 26 août 2018 à 11:06:06
15 jours !
Une fois passée la période de sevrage physiologique, m'apparait 2 évidences qui me semblent dangereuses. Surtout si on les mets cote à cote.
La première c'est que ce ne fut pas si difficile que ça. 2 jours où j'étais quasiment amorphe (30 h de sommeille /48), pas d'appétit, envie de rien … Puis 3 jours super irascible. Et ensuite ça va. Le besoin s'est mué en envie.
Du coup je suis vachement tenté, en me disant que je pourrais succomber à une envie sans que ce soit trop dure de recommencer le sevrage.

La seconde c'est qu'en fait j'ai pas vraiment envie d'arrêter, un peu comme je n'aurai pas envie d'arrêter la bonne bouffe, le sexe, ou ma bibine bien fraiche d'après le bouleau.
On dit souvent que pour arrêter il faut la volonté et la motivation. Ben j'ai la motivation mais j'ai pas vraiment la volonté. Dans mon esprit la clope reste un plaisir.
Je persévère plus parce que je suis un gros têtu que pour toute autre raison.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 26 août 2018 à 13:18:46
Marrant comme analyse, j'aurais bien dit que c'est la motivation qui peut créer la volonté.

En tout cas, si arrêter le plaisir de la clope te permet de rebooster le plaisir (du bon goût de la bonne bouffe, de retrouver un deuxième souffle pour un x-ieme round sexuel,...) à la fin c'est le plaisir qui gagne !

Et le gros têtu qui Va expliquer à son corps que  c'est la tête qui commande... ça peut le faire aussi.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 26 août 2018 à 18:12:28
@ TPI : si tu considères toujours la clope comme un plaisir et qu'en plus tu sens que tu n'as pas vraiment envie d'arrêter, le risque de rechute est hélas assez certain.
Mais tu as raison de persévérer, les raisons évoquées par Garp valent le coup ! ;)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 26 août 2018 à 19:07:15
@Garp : La volonté d'arrêter, c'est la volonté de ne plus fumer. Ca j'ai pas.
Mes motivations : ne pas réduire ma durée de vie, ne pas désétoffer mon portefeuille …
Bisarement j'ai jamais eu de problème de palais ou même de nez (j'arrive à sentir des odeurs, ou des nuances de goût mieux que la plupart des non fumeurs de mon entourrage. Et avec mon bouleau et mon goût pour les randos je n'ai aucun problème de souffle non plus.
@Toko : Plus qu'un plaisir la clope est pour moi une récompense. Exemple : j'ai envie de fumer au bouleau, je me dis "fini dabord de tailler la haie, t'auras le droit de fumer au ramassage". Tu vois que je ne suis pas sorti de l'auberge. Ce qui me sauve c'est que dans ma famille on est encore plus têtu que des bouricots (je tiens ça de mon père).
Pour l'instant ce qui me donne un peu de volonté c'est le défi avec James.
@James : Si je reprend, c'est que tu aura repris, donc ce sera de ta faute  :D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 26 août 2018 à 20:12:48
Hello à tous,

j'ai toujours pas craqué mais c'est dur dur, mais je tiens.
3 jours ou j'etais seul, ca a été dur, car le plus dur c'est quand tu t'ennuies!
Ensuite une colere montait montait, du coup je me suis patché, et depuis je continue en adaptant le dosage que je reduit petit à petit, je suis à 1/4 de patch.
Surtout ma compagne a eu l'idée de se mettre aux menthols et c'est top car je ne supporte pas le gout. Du coup l'idée de lui en piquer honteusement le soir, n'existe plus.

Aller te popaa iti!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 26 août 2018 à 21:12:10
Super !
On peut ouvrir les paris sur celui qui reprendra avant l'autre?
Bon OK ou sur celui qui tiendra plus longtemps, ou même si l'on veut être très optimiste sur celui qui arrêtera définitivement!


Si aucun ne reprend la cagnotte va dans la poche du forum, yeah !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 26 août 2018 à 21:16:27
Sinon ces jours-ci je me disais assez tristement qu'il était quand même beaucoup plus facile de passer à côté de 5 ou 6 cancers en arrêtant de fumer que d'obtenir une greffe de moelle osseuse pour être sauvé d'une leucemie...
C'est con.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 27 août 2018 à 00:14:47
Je confirme,... je me suis inscrit depuis 3 mois pour le don de moelle

Et ben pas de compatible avec moi... ça craint pour ceux qui ont besoin..

En tout cas tpi et james, pour de mauvaises ou de bonnes raisons... tenez bon. Et un mp à 4 5 personnes le jour de l'envie mortelle... tentez de tenir 15 min pour voir si on peut vous aider avant que de craquer !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 27 août 2018 à 20:07:43

En tout cas tpi et james, pour de mauvaises ou de bonnes raisons... tenez bon. Et un mp à 4 5 personnes le jour de l'envie mortelle... tentez de tenir 15 min pour voir si on peut vous aider avant que de craquer !

Ca roule!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 15 septembre 2018 à 08:16:36
 @James : Je suis un manche à couille.

Hier soir, une soirée entres vieux copains, même pas trop arrosée, j'ai cédé.
Techniquement ce n'était pas une clope, mais il y avait du tabac dedans.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 15 septembre 2018 à 15:31:54
Si techniquement c'etait pas une clope, meme avec du tabac dedans, c'est pas si grave.
Dis toi que c'etait comme si t'etais aller à Paris une journée en plein été pour tes poumons.

Perso, si on me propose quelque chose qui s'en rapproche techniquement à une soirée, je sais que je dirai oui.
Par contre, j'ai arrété d'en acheter, d'en avoir chez moi (pourtant on m'en a proposé ya 2 jours, en pleine mer, en discutant en attendant la vague).
C'est la premiere fois que ca m'arrive, de refuser d'en acheter, en 20 ans.

Par contre, tjs pas refumé une clope!

Allez te popaa iti!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 15 septembre 2018 à 18:15:04
Perso, j'ai dû renoncer aux clopes "améliorées" car c'est à cause de ça que j'avais repris la première fois que j'ai arrêté de fumer (tu commences par tirer des lattes et quelques mois plus tard tu finis par te racheter un paquet).
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Jérôme le 15 septembre 2018 à 18:28:45

Techniquement ce n'était pas une clope, mais il y avait du tabac dedans.

fume le, mais pur  (ni papier ni tabac) :dodo:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 15 septembre 2018 à 19:40:29
difficile de prendre la mer sans larguer toutes les amarres..
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 15 septembre 2018 à 21:23:09
Ou faut aller en soirée avec son pack de yaourts brassés nature.

En tout ca, trébucher (= reprendre une fois) ne veut pas dire avoir tout échoué. Donc effort a continuer !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 15 septembre 2018 à 21:52:18
Perso, j'ai dû renoncer aux clopes "améliorées" car c'est à cause de ça que j'avais repris la première fois que j'ai arrêté de fumer (tu commences par tirer des lattes et quelques mois plus tard tu finis par te racheter un paquet).

Completement d'accord, moi aussi ca m'a fait replongé plus d'une fois.
Du coup, j'ai acheté le mighty, ca marche bien et c'est economique!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Uncle le 16 septembre 2018 à 12:55:06
Completement d'accord, moi aussi ca m'a fait replongé plus d'une fois.

....farpaitement, après 30ans d"amélioration" intensive, quand on s'arrête on s’aperçoit rapidement (dans mon cas s'entend...) que les deux sont intimement liés, notamment dans les carrefours neuronaux qui envoient leurs petits messages d'appel régulièrement au long de la journée, l’amélioration pure n'a pas tenu 2 mois, trop d'effet (je devais juste rechercher un petit confort cotonneux...)
il fallut bien tout arrêter : le plus dur étant bien sur la proposition de taffe des potes... grand bien m'en fasse.
la bonne nouvelle c'est que les appels neuronaux s'espacent rapidement, et qu’après une quinzaine d'année j'en reçoit un tous les deux ans à tout casser .....

tiens bon!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 16 septembre 2018 à 17:34:30
Si tu veux continuer à apprécier "l'amélioration", avec un effet soft et sans combustion, il existe des vaporisateurs (appareils employés pour l'aromathérapie) ou l'ingestion...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Le Poulet Masqué le 16 septembre 2018 à 17:40:53
Oui, l'amélioration c'est terrible.
Le drame qui fait que quand tu te fumes la première cigarette améliorée à 8h du mat', tu commences à t'avouer que tu as replongé...

Du coup, j'ai acheté le mighty, ca marche bien et c'est economique!

Tu as essayé d'autres modèles en comparaison?
Est ce qu'il marche pour l'amélioration et l'Hamélioration?

la bonne nouvelle c'est que les appels neuronaux s'espacent rapidement, et qu’après une quinzaine d'année j'en reçoit un tous les deux ans à tout casser .....

Bonne nouvelle! mais quinze ans c'est long...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Rhodani le 19 septembre 2018 à 19:01:15
Citer
Est ce qu'il marche pour l'amélioration et l'Hamélioration?

J'ai cru comprendre que ce n'est pas l'idéal (ça doit bien encrasser la chambre...).
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 04 octobre 2018 à 22:24:02
Ca marche super bien, presque trop bien  :-w

Seul bémol, c'est qu'au bout de 5 vap, faut le nettoyer.

Demain je vais voir une hypnotiseuse, pour enfoncer le clou!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 05 octobre 2018 à 10:02:18
Demain je vais voir une hypnotiseuse, pour enfoncer le clou!
Faut prendre toutes les bonnes propositions. L'hypnose ? pourquoi pas. La méditation peut aussi aider.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 05 octobre 2018 à 19:27:06
Un autre accroc qui n'en est pas vraiment un Mardi soir. Même si à chaque fois j'ai toujours 3 jours d'irritabilité, pas de vrai rechute.
Depuis que jai arrêté, j'ai senti un petit changement dans ma voix. J'ai l'impression que ma zone de confort au chant a monté d'un demi ton. C'est possible ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 05 octobre 2018 à 20:05:14
ben..
il me semble que moins tu fais des cendres
plus tu peux monter  :green:

en attendant, s'attacher à l'amélioration des qualités de sa voix peut être aussi un excellent moteur à conviction   :top:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 05 octobre 2018 à 21:00:56
Oui j'ai lu que la voix devient plus claire et est plus maléable.
Bravo te poppa iti, tu tiens et c'est cool!

J-'avais rdv cet aprem mais l'hypnotiseuse a annulé mon rencard lol.
je vous redirai vendredi prochain :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Bellota le 05 octobre 2018 à 22:51:24
ben..
il me semble que moins tu fais des cendres
plus tu peux monter  :green:

 :green: :green: :green:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 05 octobre 2018 à 23:34:17
Depuis que jai arrêté, j'ai senti un petit changement dans ma voix. J'ai l'impression que ma zone de confort au chant a monté d'un demi ton. C'est possible ?

Oui, ça fait une vraie différence. La cigarette rend les voix plus graves. Et tu vas encore gagner à mon avis ... Parfois quand ma prof de chant m'entend chanter grave, elle me regarde en chouinant et disant "aaaah quand je fumais moi aussi je les avais ces beaux graves !" Puis après elle se reprend en étant heureuse d'avoir gagner une quinte dans l'aigu !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: JoeduChapo le 06 octobre 2018 à 00:23:24
Depuis que jai arrêté, j'ai senti un petit changement dans ma voix. J'ai l'impression que ma zone de confort au chant a monté d'un demi ton. C'est possible ?
J'ai été longtemps gros clopeur+fan d'amélioration comme d'autres ici (ça m'a toujours fait rechuter...)
Enfin j'ai arrêté l'an passé (pour de bon j'espère) avec le bouquin d'Allen Carr;
 
C'est marrant, on dirait que l'arrêt n'a pas le même effet sur tout le monde: je n'ai pas perdu mes basses (peut-être parceque j'ai continué à les travailler parallèlement?) et ma zone de confort n'a pas bougé.
Mais ça a fait beaucoup de bien à la clarté de ma voix que ce soit dans les basses ou dans les aigus...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: R i C o O le 06 octobre 2018 à 01:17:16
Moi non plus je n'ai pas perdu mes basses. Mais j'ai beaucoup gagner dans mes aigus.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 06 octobre 2018 à 11:35:50
Ben moi j'ai encore rien gagné. Mon max aigue et mon max grave n'ont pas bougé. C'est juste un décalage de la zone confort. Quand je chante à capella (sans me caler sur un repère musical) j'ai l'impression que je commence un demi ton au dessus.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 13 octobre 2018 à 21:19:53
Ca y est, je passe la semaine, à preparer mon inconscient (je suis tombé sur un hypnotherapeute assez special mais tres (trop) inspirant ) et là aujourdhui, une humeur execrable, une espece de bombe humaine à retardement, et j'ai craqué, j'ai cru que j'allais devenir fou.
Assez flippant comme experience.

Du coup je flippe, car c'est lundi que je dois dire au revoir à la clope pour toujours.

 ???
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: zinedine le 13 octobre 2018 à 22:22:47
Hello James
Je dois ?
Ou j'ai envie ?
Qui doit , qui a envie ?
Qui décide ?
Pour toujours ?
Cordialement.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 13 octobre 2018 à 23:21:45
Ce n'est qu'un au revoir ou un adieu ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 14 octobre 2018 à 01:17:47


Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 15 octobre 2018 à 15:00:33
Allez James tiens le coup !
Je suis de tout cœur avec toi !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 15 octobre 2018 à 15:16:28
Du coup je flippe, car c'est lundi que je dois dire au revoir à la clope pour toujours.
Pense à tout ce que tu vas gagner en te libérant de cette mauvaise habitude qui te coûte de la thune, est mauvaise pour la santé, donne mauvaise haleine, te fais perdre 10 mn à chaque clope, t'oblige à faire 20 mn de caisse pour chercher un tabac ouvert le dimanche, etc...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 15 octobre 2018 à 15:39:18
Et du coup James, tu ne nous parles pas de ton Cigar box que tu aurais décidé de construire "à la place" ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Noctiluke le 16 octobre 2018 à 15:41:52
Construire un "cigar box" pour remplacer une addiction au tabac?  :heu:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 16 octobre 2018 à 16:09:04
C'est un peu lui-même qui le disait...

Salut,

Le truc serait de se lancer dans une activité prenante et passionnante comme la construction d'un Cigar Box Ukulélé :jesors:

@+

C'est parti!

De toute facon,, meme si il y a pleins de machin-lele, le "paquet souple de camel"-lele, je pense que ca sonne pas des masses, alors pourquoi pas le cigar-box !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 18 octobre 2018 à 21:34:24
hello les amis,

non je ne me suis pas lancé dans la construction :)

Par contre, je suis non fumeur maintenant.

En esperant que ce fil pourra rendre de l'espoir à queluqu'un qui, comme moi, commencait à desespérer!

Merci à tous!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 19 octobre 2018 à 00:16:58
Libéré, délivré !  :green:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 19 octobre 2018 à 09:25:22
hello les amis,

non je ne me suis pas lancé dans la construction :)

Par contre, je suis non fumeur maintenant.

En esperant que ce fil pourra rendre de l'espoir à queluqu'un qui, comme moi, commencait à desespérer!

Merci à tous!

Oh Lalalalala !
Bravo James !
c'est trop cool !
Bravo bravo !
Bisou
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 19 octobre 2018 à 21:35:48
Merci Lalilu,

tes encouragements m'ont aidé sachant que tu en avait bien bavé , j'avais lu ton temoignage.

Et oui Toko je me transforme en princesse
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 19 octobre 2018 à 22:30:11
Allez james, en tant que princesse, tu pourras bientôt à loisir chanter:
Libérée, délivrée, ou
Au secours, hobby wan tpi, vous êtes notre seul espoir

Rien que pour Ca , ca vaut le coup
(Aie confiance, crois en moi...)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 19 octobre 2018 à 23:25:03
Tu verras James So, c'est que du bonheur et d'ici peu tu te demanderas comment tu as pu être un fumeur un jour !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: zinedine le 20 octobre 2018 à 02:32:30
Super d'avoir fait ce travail ! Et sinon James so tu voudrais pas nous en dire un peu plus sur les séances d'hypnose et le travail intérieur effectué ? Peut être est ce un peu trop intime mais je serais très curieux de savoir comment ça se passe.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 21 octobre 2018 à 08:51:39
Super d'avoir fait ce travail ! Et sinon James so tu voudrais pas nous en dire un peu plus sur les séances d'hypnose et le travail intérieur effectué ? Peut être est ce un peu trop intime mais je serais très curieux de savoir comment ça se passe.

Il n' y a rien d'intime, no problem.
Je raconterai tout ca un peu plus tard, c'est la personne qui m'a pris en charge qui m"a conseillé de ne pas trop en parler maintenant, c'est trop tôt.
L'eau doit couler sous les ponts avant.
Mais j'y reviendrai, no problem.

Tout ce que je peux dire, c'est que c'est gloibal, l'hypnose arrivant pour enfoncer le clou. C'est surtout une prise de conscience, et une approche totalement nouvelle du tabac et de ce qui l'entoure.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 21 octobre 2018 à 09:39:25

Par contre, je suis non fumeur maintenant.


Voilà la plus belle phrase que tu aies écrite dans cette discussion !!   :top: :clap: :bond:

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: zinedine le 21 octobre 2018 à 11:07:07
Il n' y a rien d'intime, no problem.
Je raconterai tout ca un peu plus tard, c'est la personne qui m'a pris en charge qui m"a conseillé de ne pas trop en parler maintenant, c'est trop tôt.
L'eau doit couler sous les ponts avant.
Mais j'y reviendrai, no problem.

Tout ce que je peux dire, c'est que c'est gloibal, l'hypnose arrivant pour enfoncer le clou. C'est surtout une prise de conscience, et une approche totalement nouvelle du tabac et de ce qui l'entoure.

Merci de ta réponse, on va attendre alors, en attendant profite bien.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Milton le 07 novembre 2018 à 14:18:22
Avec un peu de retard je t'envoie toutes mes félicitations James !!!
 En espérant que ce fil aide d'autres personnes du forum... d'ailleurs TPI, tu en es ou ?
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 07 novembre 2018 à 16:21:00
y en a qui fument encore sur ce forum  :o
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Briuke le 07 novembre 2018 à 19:58:33
On est toujours heureux de compter un non-fumeur de plus. Tu vas voir comme c'est bien. Avec les tempêtes de ces jours-ci tu vas pouvoir respirer le grand large à plein poumons sur la côte sauvage! Tiens bon, ne t'énerve pas et tu verras comme  tu seras heureux de ne plus fumer. Bravo.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: b-trave le 07 novembre 2018 à 20:26:38
y en a qui fument encore sur ce forum  :o

Une vingtaine de clopes roulées de tabac brun chaque jour, et ce depuis 15 ans. Ca fait un an ou deux que je commence vraiment à le sentir, surtout quand ça perturbe mon chant.
Bref j'ai un premier RDV avec une tabacologue la semaine prochaine. C'est ma dernière addiction, après m'être débarrassé de l'herbe, de l'alcool, du café, des opioïdes et des somnifères. Je sens que ça va être la plus dure à virer.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 07 novembre 2018 à 22:06:09
Bonne chance B-trave ! Se faire aider d'un tabacologue est assurément une bonne idée pour mettre le plus de chances de ton côté !
Si tu as réussi à virer toutes ces addictions, en finir avec la nicotine ne devrait pas être trop difficile.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 07 novembre 2018 à 23:08:28
Si tu as réussi à virer toutes ces addictions, en finir avec la nicotine ne devrait pas être trop difficile.
J'allais le dire.
Bon courage b-trave,  tu y arriveras.
C'est cool  de partager ici ta résolution, cela ne peut  qu'encourager James dans ses efforts,
James à qui je souhaite une bonne continuation.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 08 novembre 2018 à 10:25:36
pour tout ce qui concerne la diction, le mieux c'est d'en parler..  ::)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 08 novembre 2018 à 16:27:11
Merci Milton!

Tu as raison Briuke, depuis mon  arrêt, quand ya du gros vent, je mets le nez dehors et je respire comme si je me shootais au vent, et je l'ai fait aussi sur la côte sauvage, effectivement  :D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 08 novembre 2018 à 20:59:45
je ne peux que te souhaiter bon vent alors et bon nez et puis du moment que c'est nouveau pour toi , viens le chanter sur le fil du mois ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 08 novembre 2018 à 22:05:49
je ne peux que te souhaiter bon vent alors et bon nez et puis du moment que c'est nouveau pour toi , viens le chanter sur le fil du mois ;-)

Je comptais le faire ce mois pour célébrer le nouveau roi  ;D
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Lalilu ! le 09 novembre 2018 à 12:25:45
Bon ça y est je suis en sevrage. Patch + Pastilles
J'ai fumé ma dernière clope il y a 40h. La première journée d'abstinence fut un peu rude, c'est l'ascenseur émotionnel, j'ai l'impression d'être en pleine ménopause :-/
Mais ça tient !
Ce soir crash test (premier apéro non fumeur)

Si ça vous ennuie pas trop que je raconte ma vie, moi ça me fait du bien :-)

C'était il y a un an !
J'ai fêté hier 365 jours sans tabac.
Je m'auto-congratule et je souhaite bonne chance à James So et B-Trave ! Vous êtes forts les gars, si c'est le bon moment vous allez y arriver !
Gros Bisous !!!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 09 novembre 2018 à 14:41:42
Bravo à toi Corie, ce n'est pas rien ce premier anniversaire ! Je t'en souhaite plein d'autres à la suite ! (J'ai fêté mes 7 ans sans tabac en octobre, sans l'ombre d'un regret.  :D)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 12 novembre 2018 à 08:50:47
J'ai traversé une période très dure, ce qui m'a fait reprendre. La clope c'est comme un béquille. J'ai repris en fumant 2 fois plus qu'avant. 2 béquilles ça fait comme un déambulateur. Je viens de mettre fin violemment à cette période de souffrance psy. Je suis depuis une semaine sous Omezelis, un truc à base d'aubépine et de mélisse, pour m'aider à dormir. Ce truc inhibe quasiment la sensation de manque. Ca fait une semaine que je n'ai pas touché une clope.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 12 novembre 2018 à 14:22:04
C'est cool que tu aies réussi à réagir direct à cette rechute tabagique !
Je te souhaite de réussir à te débarrasser définitivement de cette m... !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Plouf le 12 novembre 2018 à 17:28:47
Ouais, en plus maintenant tu sais que reprendre la clope au moindre problème n'aide en rien à régler le problème...

Le prochain coup tu sauras qu'il ne faut pas tomber dans le piège de cette saleté de clope qui t'appelle et t'attire en te disant "viens, reviens mon tout petit... Je vais t'aider à aller miiiiieeeuuuxxx !".
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 12 novembre 2018 à 19:24:39
marrant intéressant ce réflexe qu'ont les fumeurs et parfois les ex-fumeurs d'allumer un clope quand les choses tournent mal.. :-\

sous couvert de se "de-stresser" ils inhalent quelque chose qui leur est clairement (consciemment) nocive
comme une volonté quasi suicidaire d'auto punition pour symboliquement se faire disparaitre face qu problème qui les accable

mais je peux me tromper  :(
(ps: je fume)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: FZ le 12 novembre 2018 à 21:22:18
Deux techniques à tester :
Le verre d'eau quand on a envie de fumer (pour moi ça marchait bien), un petit verre, hein !
La air-cigarettte : on inhale fortement une bonne (ou plusieurs) goulée d'air et le cerveau réagit car hyperventilation et une bonne dose de...oxygène + azote + etc...
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 13 novembre 2018 à 00:33:34
marrant intéressant ce réflexe qu'ont les fumeurs et parfois les ex-fumeurs d'allumer un clope quand les choses tournent mal.. :-\

sous couvert de se "de-stresser" ils inhalent quelque chose qui leur est clairement (consciemment) nocive
comme une volonté quasi suicidaire d'auto punition pour symboliquement se faire disparaitre face qu problème qui les accable
D'autant qu'il a été démontré que le seul effet anti-stress de la clope est qu'elle calme (très provisoirement) le stess généré par le manque nicotine !
(En clair en fumant une clope on calme un stress qu'on n'aurait pas en étant non fumeur !  :green: )
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 13 novembre 2018 à 08:41:36
@Toko : Je ne sais pas si c'est du à l'absence du stress que je ressentais avant ou à l'omezelis (effet placébo ou réel effet), mais je n'ai pas vraiment réagi. J'ai juste plus envie. Quand j'ai tenté d'arrêté cet été je ressentais toujours une envie de fumer que je réprimais. Maintenant ce n'est pas le cas. Hier je suis allé chez un copain fumeur. Ben ça ne m'a pas fait envie de le voir fumer, même avec le café, ou l'apéro, après manger ...

@FZ : Pour les gros-gros fumeur la méthode du verre d'eau comporte des risques de noyade, celle de la air-clope des risque de crise de tétanie.  :bouffon:

@Bernie : Je te conseil d'essayer l'omezelis. 2 le matin, 2 le midi et 2 le soir. Même si ce n'est pas remboursé par la sécu, ça te fera faire de sacrés économies.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 13 novembre 2018 à 11:03:56
@Toko : [...] J'ai juste plus envie. Quand j'ai tenté d'arrêté cet été je ressentais toujours une envie de fumer que je réprimais. Maintenant ce n'est pas le cas. Hier je suis allé chez un copain fumeur. Ben ça ne m'a pas fait envie de le voir fumer, même avec le café, ou l'apéro, après manger ...
Ça c'est top ! Tu es en bonne voie !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 13 novembre 2018 à 15:54:11
Citer
Tu es en bonne voie !
je dirais même en excellente voix !  ::)

@TPI
à 5/6 roulées par jour, l'économie, bien que réelle, restera relative  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukeshop Barcelona le 13 novembre 2018 à 18:50:12
Une vingtaine de clopes roulées de tabac brun chaque jour, et ce depuis 15 ans. Ca fait un an ou deux que je commence vraiment à le sentir, surtout quand ça perturbe mon chant.
Bref j'ai un premier RDV avec une tabacologue la semaine prochaine. C'est ma dernière addiction, après m'être débarrassé de l'herbe, de l'alcool, du café, des opioïdes et des somnifères. Je sens que ça va être la plus dure à virer.

Ahhhhhh tu me fais rêver la, tout comme le reste des membres ayant mis fin à leurs addictions!
Si seulement je pouvais me débarrasser de 2-3 habitudes nocives moi aussi je m´en porterai mieux!

Sympa cette section du forum! La thérapie de groupe ca peut marcher pour certains.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 13 novembre 2018 à 19:04:25
Que notre seule addiction soit l'UAS. Amen.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 13 novembre 2018 à 21:43:58
Aloha jacta est !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 13 novembre 2018 à 22:10:05
Bravo Popaa, tu as trouvé la bonne formule on dirait, en tout cas celle qui te convient.
Et puis c'est bien de partager pour en faire profiter d'autres.
Bon courage pour la suite  :top:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 14 novembre 2018 à 09:34:38
A y réfléchir c'est surement plus du à un concourt de circonstances. La fin de la situation de stress doit y être pour beaucoup.

@James : Je n'avais pas signaler ma reprise du tabagisme de peur de te démotiver mais aussi pour ne pas passer pour un gros manche à couille.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 16 novembre 2018 à 19:37:57
C'était il y a un an !
J'ai fêté hier 365 jours sans tabac.
Je m'auto-congratule et je souhaite bonne chance à James So et B-Trave ! Vous êtes forts les gars, si c'est le bon moment vous allez y arriver !
Gros Bisous !!!

Gros gros bravo Lalilu c'est 365 jours!

En ce qui me concerne c'est mon premier mois sans tabac. Et cela sans souffrir.
Pourvu que ca dure!

@te poppa iti: Merci pour ta sollicitude! et tchimbé raid pa moli!
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 17 novembre 2018 à 10:34:06
En ce qui me concerne c'est mon premier mois sans tabac. Et cela sans souffrir.
Pourvu que ca dure!
Tu sembles bien parti, pas de raison  que ça change !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: b-trave le 22 novembre 2018 à 10:08:35
Jour 1!
J'ai fumé ma dernière clope hier un peu avant minuit, puis je me suis collé un patch.
Pour la première fois en 15 ans je n'ai pas fumé au réveil!
Pas de sensation physique de manque pour l'instant. Juste la sensation étrange d'avoir oublié de faire un truc.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 22 novembre 2018 à 10:45:18
Super ! Bon courage !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 22 novembre 2018 à 20:04:26
Pour la première fois en 15 ans je n'ai pas fumé au réveil!
Pas de sensation physique de manque pour l'instant.
Juste la sensation étrange d'avoir oublié de faire un truc.
Oui, va pisser un coup.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 22 novembre 2018 à 20:41:34
lève toi avant quand même ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 25 novembre 2018 à 09:31:13
La personne que je suis allé voir m'a fait prendre conscience de pas mal de choses.

Déjà faut comprendre que l'addiction n'est que psychologique.
La nicotine n'est pas une drogue. C'est juste un insecticide. Celui qui nique nos abeilles.

On (les cigaretiers, les vendeurs de patch, pastilles) fait croire cela depuis les années 50, pour dissuader les gens d'arreter (tu va souffrir pour arreter, c'est une drogue dure!), un conditionnement psychologique brillant faut l'avouer.
En gros quand tu lis entends, oula malheureux, c'est une drogue dure, tu va souffrir, etre irritable, etc etc: Et ben ca arrive. Et surtout tu as peur que ca arrive.
C'est pour ca que je n'ai pas utilisé de patchs , contrairement à mes multiples arrets auparavant. De plus, en cherchant bien et c'est pas simple car les labos n'ont aucun interet à ce que ca se sache, l'efficacité des patchs est au final toute pourrie (comme les clopes).

La difficulté est de changer ses habitudes (apres le repas, dans la bagnole, apres l'amour, apres une bonne session de Uke, etc etc) et de se passer de ce doudou.

Quand on se rend compte que fumer  c'est excessivement con, ben déjà on fait un grand pas.
Une video du Dr Khalatbari qui montre comme c'est con!


Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 25 novembre 2018 à 10:14:45
Intéressant, c'est exactement le propos du bouquin d'Allen Carr, La méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui m'a permis d'arrêter et que je recommande à tous ceux qui galèrent pour arrêter (mais il faut avoir vraiment envie d'arrêter pour que ça marche).
La dépendance physique à la nicotine est très faible (on est sevré en deux-trois jours).
Le plus dur c'est de vaincre la dépendance psychologique qui n'est en fin de compte que le produit d'un conditionnement durant de longues années.
Il s'agit donc bien de de faire ce conditionnement en changeant ses habitudes et surtout son état d'esprit face au produit.
A part la "valorisation sociale" de la cigarette (qui est le fruit du lobby de l'industrie du tabac pendant des décennies), la nicotine n'apporte strictement rien. C'est un poison pour l'organisme (sans parler de tous les autres additifs et dérivés de combustion  toxiques), qui coûte de l'argent et du temps, fait puer de la gueule, etc. Le  seul effet anti-stress de la clope est si une cigarette soulage le manque de nicotine induit par la précédente ! (En gros, ça soulage le stress généré par le tabac, mais chaque cigarette va générer à nouveau du stress !)
C'est juste une béquille psychologique.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: b-trave le 25 novembre 2018 à 11:39:46
@James So : Même si y'a surement du vrai là dedans, j'ai pas été convaincu par la "démonstration" du docteur. Puis mettre dans le même sac les cigarettiers et les fabricants de produits de sevrage, c'est un peu simpliste. L'un cherche à t'en vendre toujours plus tandis que l'autre sert à sevrer, c'est marqué en rouge dessus. Dans la notice de ces trucs y'a marqué: "La durée du traitement ne doit pas durer plus de douze mois". Pas terrible comme business plan de dire à tes clients qu'il devront un jour se passer de leur produit.
Je sais que sans les patchs/pastilles, je serais en ce moment dans un état de détresse mentale important (chose que je dois éviter au vu de mes antécédents psychiatriques), et que je sauterais probablement sur une cigarette si j'en avais l'occasion.
J'utilise donc ces produits en attendant que mon cerveau s'habitue aux changements de comportements, puis avec l'aide du médecin, je décrocherai progressivement des produits de sevrage, je peux me tromper mais je pense que c'est à la fois le but et le fonctionnement de ces produits.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Briuke le 25 novembre 2018 à 13:48:48
James So, je pense que tu as gagné car le secret est là : le déclic qui fait dire que la clope c'est con, tout simplement. Et on se demande pourquoi on a mis tant de temps à le comprendre. Mais bon c'est comme ça.

On y arrive à force d'essayer d'arrêter et par tous les moyens qui nous conviennent. Donc B-Trave si pour toi c'est le patch alors go sur le patch ! Et un jour tu nous diras pareil : c'est con la clope.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Luke-O le 26 novembre 2018 à 19:16:36

Après, pour arrêter les patches, c'est assez simple. Donc pas de souci.


Il suffit de fumer des clopes.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 26 novembre 2018 à 22:21:04

La difficulté est de changer ses habitudes (apres le repas, dans la bagnole, apres l'amour, apres une bonne session de Uke, etc etc) et de se passer de ce doudou.

petard , si t'arrêtes de bouffer de conduire de baiser et de jouer du uke c'est que tu viens de fumer la dernière cigarette du condamné ;-)


Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 26 novembre 2018 à 23:39:33
déjà ne plus voir la clope comme une récompense que l'on s'accorde
alors que ce n'est ni plus ni moins qu'un coup de hache que l'on se file soi-même à la base de son propre tronc
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: zinedine le 27 novembre 2018 à 08:34:29
déjà ne plus voir la clope comme une récompense que l'on s'accorde
alors que ce n'est ni plus ni moins qu'un coup de hache que l'on se file soi-même à la base de son propre tronc

N'as tu pas dit que tu fumais quelques clops Bernie ?
Mon médecin homéopathe m'a dit que si je voulais fumer quatre ou cinq cigarettes par jour, il était important de le faire avec plaisir, sans penser que ça fait du mal !
(bon il m'a dit aussi que pour fluidifier le sang il était préférable à l'aspirine de boire du vin rouge !)
spécial le toubib
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 27 novembre 2018 à 09:12:34
le plaisir c'est la liberté, enfin pour moi ! fumer ne fait qu'activer le processus de vieillissement prématuré et emmerder les non-fumeurs d'une odeur nauséabonde ... le condamné à mort ne se pose pas la question de savoir si cette putain de dernière clope qu'on lui propose est mauvaise pour sa santé ! si ta liberté est importante, réfléchis la où elle se pose  :chapo:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 29 novembre 2018 à 15:53:45
Mon médecin homéopathe m'a dit que si je voulais fumer quatre ou cinq cigarettes par jour, il était important de le faire avec plaisir, sans penser que ça fait du mal !
(bon il m'a dit aussi que pour fluidifier le sang il était préférable à l'aspirine de boire du vin rouge !)
spécial le toubib

Ah oui oui, special le medecin!

 :-w
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: macoco junior le 29 novembre 2018 à 17:44:33
Tabac et ukulélé ?!?!?
Alors, petit cadeau de la part d’un gars qui n’a jamais fumé !!! (Moi, pas Renaud !!!)

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: b-trave le 21 février 2019 à 08:39:26
 8) 8) 8) 3 mois!
J'ai commencé à réduire les patchs, c'est honnêtement plus facile que ce que je pensais.
Par contre ma voix vire dans les aigus et je dois transposer pas mal de trucs.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 21 février 2019 à 08:57:48
Felicitation B-trave !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 22 février 2019 à 20:02:28
Yeah B-Trave C'est beau 3 mois!

Si je peux me permettre c'est justement quand ca a l'air simple que le cerveau se dit. Ben c'est tellement facile que je peux m'autoriser un écart.
C'est pour moi le côté le plus machiavelique de cette saloperie.

En tout cas tiens bon!

T 'inquiete, tu va pas virer Castra pour la voix  :))

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 24 février 2019 à 12:32:17
Bravo B-trave. Pour moi les fêtes ont été fatales.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 24 février 2019 à 12:48:04
15 ans que j'ai pas retouché à cette merde et ça va pas trop mal ! ( je choppe des aiguës que je n'aurais sans doute jamais approchés mais c'est pas grave)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 24 février 2019 à 13:07:36
Citer
je choppe des aiguës que je n'aurais sans doute jamais approchés mais c'est pas grave
^-^

le tout c'est d'en avoir profité pour trouver ta voie voix  :)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 24 février 2019 à 15:01:35
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: bernie le 24 février 2019 à 16:07:52
aaaah..
Blanche Gardin  :top:
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: te popaa iti le 26 février 2019 à 10:21:29
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Ukuleleïla le 26 février 2019 à 20:24:01
Bravo CaptainCocoB-trave, tu peux être fier de toi.
Bonne continuation ! (https://penthesilee.files.wordpress.com/2011/04/f-0-101.gif?w=550)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 03 mars 2019 à 13:14:04
Keith Richards et le tabac (https://www.rtbf.be/classic21/article/detail_keith-richards-heroine-versus-tabac?id=10145719)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 03 mars 2019 à 13:45:01
L'impression qu'arrêter la clope est plus dur qu'arrêter l'héroïne vient sans doute du fait que la première est en vente légale un peu partout, pas (encore trop) cher et que les tentations sont plus fréquentes (voir qq'un fumer provoque inconsciemment l'envie d'en allumer une chez celui qui tente de se sevrer).

Mais la dépendance à la nicotine est strictement psychologique (le sevrage physique se fait en 2 ou 3 jours) par rapport à l'alcool ou aux opiacées qui ont une dépendance physique parmi les plus puissantes.
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: em6 le 03 mars 2019 à 16:04:12
Je valide ;-)
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: James So le 12 mars 2019 à 09:56:06
Ca y est, combi soirée, pbs perso et boum, j'ai replongé vendredi :(
Puis samedi dimanche et aujourd'hui.

Je suis deg :(
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: 2010jld le 12 mars 2019 à 10:04:27
Richard Gotainer pour aider les ceux et les ceusses qui luttent :
 

Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Briuke le 12 mars 2019 à 11:42:06
Ca y est, combi soirée, pbs perso et boum, j'ai replongé vendredi :(
Puis samedi dimanche et aujourd'hui.

Je suis deg :(

C'est toujours quelques mois de pris et plus on essaie, plus on a de chance de réussir. Ce sera la prochaine fois !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Toko le 12 mars 2019 à 11:48:01
Ca y est, combi soirée, pbs perso et boum, j'ai replongé vendredi :(
Puis samedi dimanche et aujourd'hui.
Pas de quoi être dégouté !
Si tu as réussi à tenir aussi longtemps, tu pourras réessayer quand ça ira mieux !
La prochaine fois sera (je te le souhaite !) la bonne !
Titre: Re : Tabac et Ukulele
Posté par: Garp84 le 12 mars 2019 à 13:37:53
Tu peux deja ré arrêter dès aujourd’hui. La rechute n’est pas fatale ! ( surtout si tu as identifié le pourquoi)