Auteur Sujet: Tabac et Ukulele  (Lu 5627 fois)

Milton

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #150 le: 14 novembre 2017 à 00:50:56 »
Bravo et courage !
Pense "positif"... Fais la liste des choses positives qui vont avec le fait d'arrêter de cloper et repense y quand l'envie revient.

Evite de passer à une autre addiction (sucre)... prend plutôt le temps de faire quelques chose qui va te faire du bien : infusion (si tu aimes), auto-massage / étirement, pause lecture... (moi j'allais me laver les dents ! hihihi)
 

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Re : Tabac et Ukulele
« Réponse #151 le: 14 novembre 2017 à 10:00:46 »
Evite de passer à une autre addiction (sucre)... prend plutôt le temps de faire quelques chose qui va te faire du bien : infusion (si tu aimes), auto-massage / étirement, pause lecture... (moi j'allais me laver les dents ! hihihi)

Le Do In (auto-massage) est particulièrement efficace je trouve. Quand j'en faisais, j'étais encore fumeur, et après une séance de Do In, je n'avais pas envie de fumer, et je ne fumais pas...