hello,
j'ai de l'experience dans l'arrêt, c'est pour ca que je sais bien que ce n'est pas gagné.
Par contre, c'est la premiere fois que je le fais sans souffrance et sans crainte.
Avant je voyais que le negatif, maintenant c'est pas que je vois le positif, mais je me prend plus la tête. Terminé c'est tout.
A mon boulot, une nana qui fumait 2 paquets/jours m'a bien aidé aussi en me disant: En fait on s'en fait une montagne, et en fait c'est assez simple.
Elle ma conseillé aussi les pastilles nicotines quand vraiment grosse envie (que je n'ai pas encore vecu, mais je connais): j'ai testé et c'est vrai que c'est tellement degueu que ca te coupe l'envie pour plusieurs heures