La personne que je suis allé voir m'a fait prendre conscience de pas mal de choses.
Déjà faut comprendre que l'addiction n'est
que psychologique.
La nicotine n'est pas une drogue. C'est juste un insecticide. Celui qui nique nos abeilles.
On (les cigaretiers, les vendeurs de patch, pastilles) fait croire cela depuis les années 50, pour dissuader les gens d'arreter (tu va souffrir pour arreter, c'est une drogue dure!), un conditionnement psychologique brillant faut l'avouer.
En gros quand tu lis entends, oula malheureux, c'est une drogue dure, tu va souffrir, etre irritable, etc etc: Et ben ca arrive. Et surtout tu as peur que ca arrive.
C'est pour ca que je n'ai pas utilisé de patchs , contrairement à mes multiples arrets auparavant. De plus, en cherchant bien et c'est pas simple car les labos n'ont aucun interet à ce que ca se sache, l'efficacité des patchs est au final toute pourrie (comme les clopes).
La difficulté est de changer ses habitudes (apres le repas, dans la bagnole, apres l'amour, apres une bonne session de Uke, etc etc) et de se passer de ce doudou.
Quand on se rend compte que fumer c'est excessivement con, ben déjà on fait un grand pas.
Une video du Dr Khalatbari qui montre comme c'est con!