Si tu as une bonne oreille alors logiquement tu joues/chantes bien... ça doit être de l’inhibition!
Si tu as mal à la gorge par contre, c'est peut - être que ta voix n'est pas chaude, que tu chantes des notes hors de ta tessiture ... Hésites pas à essayer plusieurs tonalités quand ça t'arrive
C'est peut être aussi que tu ne places pas ta voix comme il le faut... que tu la pousses (trop volontaire).
Difficile de dire cela sans te voir, mais ma prof de chant me disait : "si tu tousses, tu pousses".
Le chant c'est le souffle. Il faut réussir à se détendre un maximum, supprimer les tensions inutiles (nichées souvent dans la gorge, mais pas que...). Pense à la respiration ventrale, relâche la mâchoire, laisse entrer l'air (plutôt que de prendre une grande respiration avant de chanter), souri (avec les yeux), imagine, "visualise" le son que tu vas faire pendant les pauses et laisser sortir le chant...
Ce que dit Melba dans son post plus haut (écouter la musique, la sentir et l'intégrer pour mieux la restituer) me semble très juste.
Je vais essayer ses autres points parce que pour moi la difficulté (outre que je ne suis que débutante au uke) c'est de tenir un rythme différent au chant et à l'instrument !
Une question de patience ? Ouais sans doute, et de travail régulier. Hé, hé, hé... c'est frustrant de ne pas réussir de suite, mais on est là pour se donner des coups de mains et s'encourager