Salut,
J'espère que le diagnostic de la tendinite n'est pas avéré. Mais entraineur sportif par ailleurs (sur un sport avec une corde) je sais que les tendinites ne sont pas à négliger.
Repos est la consigne première ; mais aussi chercher la cause de l’inflammation du tendon (ou de la gène, car même si c'est uniquement musculaire il y a forcément un geste à rectifier). A savoir que les tendinites surviennent aussi par un manque d'hydratation, jouer d'un instrument à cordes c'est sportif (c'est pour cela qu'il faut un certain âge pour débuter la guitare). Un "bobo" ressentit est à mon sens une question à se poser (placement, fréquence de jeu, etc.). Il ne faut pas insister sur le geste qui fait mal mais essayer de le comprendre, peut-être une douleur à l'épaule qui accompagne. Les muscles de la main c'est très compliqué et je ne connais pas particulièrement ceux du pouce, même si je sais qu'il y a aussi des interférences entre les tenseurs et les fléchisseurs des autres doigts... alors méfiance sur un "bobo".
Pour moi quand on ressent une gène il faut cesser et essayer de comprendre, quitte à trouver des exos qui sollicitent moins la main déficiente.
@+