ben je ne sait pas comment vous faites. J'ai déjà pas le temps de lire tous les fils de ce forum.
Quand tu ne trouves pas le sommeil, tu lis.
Faut trouver le truc qui t'intéresse un peu mais pas trop (sinon tu lis toute la nuit). Qui fasse réfléchir mais pas cogiter (sinon tu rumines tes problèmes + ceux du bouquin).
Moi, c'est le nazisme ou la shoah. Ca marche bien pour m'endormir

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J'ai déjà essayé de la psycho mais ça angoisse.
La philo, ça ouvre trop l'esprit, on ne veut plus dormir.
Les romans, ça m'endort pas.
La Bible ou le Coran, ça me donne envie de brûler les églises et les mosquées.
Les BD, ça m'énerve ( à part Maus...).
Bref, faut trouver son truc, quoi...